【原】情绪管理

【情绪管理】
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当求助者处于【负面情绪】时，
可以应用【正念】的方法，
【接纳】这些负面情绪，【观察】负面情绪。
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这样做可以让他们【看清楚状况】，
找到【更好的问题解决办法】。
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对求助者来说，
学会【正念】，并应用【正念】来解决【情绪】和【实际问题】，
需要较长的时间。
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可以采用一些急救方法
来帮助求助者【调节情绪】，
如【情绪宣露法】【安全岛】【分心与再聚焦】【增强正面情绪】【情感启动法】。