 1 在当今的超竞争时代，我们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定他的人生的高度。 我们每天都在拼命地看书学习，想要提升自我价值，但却苦于没有科学地管理自己的时间而感到焦虑、迷茫。 今天我向大家强烈推荐博恩·崔西的书籍《吃掉那只青蛙》。《吃掉那只青蛙》是一本影响力深刻的书籍，作者是博恩·崔西。 博恩·崔西(Brian Tracy)是美国首屈一指的个人成长权威人士，在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。博恩·崔西是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。 他的这本《吃掉那只青蛙》中提出21条最基本的时间管理方法，让千万人受益。如果你狠狠地去践行，这本书会让你受益终生身。 今天就分享这本书对我影响最大的一个概念——吃青蛙。
如果你必须要吃掉那只青蛙，那么要先吃那只长得更加丑陋的。 换言之，如果你面临两项很重要的任务，那么你应该先处理更加艰巨、更困难、更重要的事情先做，要学会训练自己，养成立刻行动的习惯，而且对做的每件事最好是一鼓作气，有始有终地做完。 比如我每天早上给自己安排的最重要的事情是写作，所以我会在心里面暗示自己，先不去刷短视频、朋友圈，要抵制先易后难的诱惑。 相反的，如果自己每天起床后凭借自己本能，一开始就做简单的事情，就迷茫、没有目标，逻辑混乱，对先做什么后做什么，为什么先做一件事情没有深刻的认识，就会造成自己拖延。 2 周岭老师曾经说过——
只有积极寻找明确的目标和任务，才能真正意义上克服拖延的弊病。 如果一个人对自己想要什么非常明确，他就能更清楚地知道如何去实现自己的目标。 归结起来还是那句话：认知越清晰，行动越坚定。 3 那如何更好地执行吃青蛙定律呢？ 1、明确你究竟要什么？ 你可以自己想自己究竟想要什么，今后想要过什么样的生活，和谁住一起，和谁一起工作。我们做任何事情其实都是要确定自己的目标。 比如早起需要设定目标——几点早起？ 比如写作需要设定目标——我这篇文章是写给谁看？ 比如存钱需要设定目标——今年我要存多少钱？ …… 我们人生中大大小小的决策，都是要以目标为导向，直到自己彻底想清楚自己应该做什么事情，不应该做什么，才能避免不做什么，应该按照什么样的顺序来做这些事情为止，才能避免自己日复一日的地做一些没有价值的工作。 2、把目标写下来 把目标写下来，会让目标清晰化，具体了，自己容易看得见、摸得着、就不会因为模糊而导致自己在行动过程中感到迷茫。 人的大脑喜欢确定的事情，恐惧未知的事情。人一旦面对一件事没有清晰的目标，没有想清楚，在执行的过程中就容易导致模糊、混乱、毫无方向，就像一杯浑浊的水。 那大脑就会感受到，未知，不确定性，然后催生恐惧、不安、焦虑，人就会受到非常大的影响：思维混乱，坐立不安，心跳加速……让正常生活，变得很麻烦。 如果这件事，一直没想清楚。它就会在占用大脑的资源，简单粗暴的说就是容易让人脑袋不够用（这里不是贬义，就是一个比喻哈哈）。 当你做其他事的时候，会忍不住想这件事。那当下的事情，就很难做好，就会无形中诱发数不清的错误。 所以，要书面形式写下来。 我用的计划本是纸质的，随身携带，可以看看这篇文章，讲的是我做计划的方法。 3、为自己的目标设定具体期限 在必要的条件下，给自设置好截止时间，就会让自己有一个紧迫感，大脑就会活跃，就会更加容易提升效率。 相反的，如果没有一个最后期限，以及相应要完成的目标，做起事情来就容易导致拖延，效率也会大大降低。 比如我日更，通常情况会在9点之前发出去，这个时间段我提醒自己先完成再完美。 4、为了实现目标，把自己能想到的，所有要完成的事情都列到一个清单上 如果想到有新的事项，就添加到清单上，然后不断完善这份清单，直到把所有的事项罗列完整为止。 有清单的情况下跟工人要让目标具象化，它可以为自己提供一个具体而清晰的行动轨迹，更容易提升目标的可能性。 比如几点开始写作，写完这段大概要多少时间，需要用到哪些素材、案例、金句、他们之间的顺序是怎么样的，会用到哪些图片，需要多少时间来进行排版等等，都需要自己做一个大致的规划。 5、梳理整份清单，使之成为一个计划，根据优先顺序来整理计划 花一点时间考虑一下，什么事情先做，什么事情后做，最好用一张纸，写下整个工作流程。 用箭头标明每个任务之间的顺序和关系。把这些从大脑中写下来，释放大脑资源，更容易提升效率。 6、根据计划采取行动 道理都是空头支票，唯有行动才是真金白银。 有了计划之后，就马上做点什么，做什么都行。如果只是有计划，但不去做都不会梦想成真。 即使是最简单的计划，也要调整好情绪，充满热情去执行。任何计划，都是需要配得上行动才有意义。 7、每天解决一部分问题、向前推进主要目标的实现 需要在每天的计划表上列出自己要做的的所有事情。 比如计划针对一年写作100万字，一天要读多少篇文章，看多少书，一天写多少字等等，都需要向前一点点推进，而不是浪费时间去做其他和目标无关的事情。 日复一日地行动，不断为了自己的目标努力。知识之间是有复利性的，只要我们一直在做，就会慢慢积累自己的知识和技能。 一旦开始行动，就不要轻易放弃。因为积重难返，重新开始需要的勇气反而更大。 因为人一旦养成一种习惯，就会让大脑的神经元连接慢慢加深，就像一条绳子一样，重复的次数变多，这条绳子就会越来越粗，养成先做要事的习惯就是如此。 4 养成先做重要事情的习惯，可以通过20%的精力和时间做重要的事情，会让我们一天中收获80%的成果，这样可以成倍地提升我们的个人生产力。 希望，我们都能持之以恒地把这个习惯做下去，让我们的每天都有复利效应，这样的做法最终会让我们受益终身。 与你共勉。 嗯， 加油哇(ง ·̀_·́)ง 今天又是特别的一天~ 请记得这个世界和我都是爱你的
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