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近年来老年痴呆的发病率越来越高，医药企业一直在研究能够治疗老年痴呆的有效药物。 医科大学的专家们一直在探讨老年痴呆的发病机理，医院则在寻找能够提高老年痴呆患者生存质量的有效策略。 在医生们看来，老年痴呆的发生和加重可能与生活习惯有一定的关系。老年痴呆患者的家属也在探讨老年痴呆的发病原因。  最近有研究团体表示，根据他们的调查统计和实验室研究得出一个结论，如果白天的时候睡觉一个小时，那么老年痴呆的发生率将增加40%。 白天的睡觉时间主要发生在中午，也就是午睡，所以这个研究团体建议，人们不要午睡，特别是老年人中午尽量不要午睡，把时间移到晚上。 那么，人们为什么要午睡呢？午睡与老年痴呆的发生率之间到底有没有直接关系呢？午睡和人体健康的关系密切吗？   老年痴呆的表现 记忆力下降：老年痴呆患者的记忆力明显下降，随着患病时间的增加而加重。开始的时候，只是偶尔记忆力下降。 有时候就能够想起来，后来就彻底失忆了，刚刚说的话就忘记了，发生的事完全想不起来。 尽管将以前见到的事物放在面前，也不能够刺激大脑细胞回忆往事，或者是对以前的事情只能够记住一些片段。影响了生活自理能力，无论其他人怎么教病人做事情，也记不住。  认知力退化：认知水平逐渐下降。开始的时候，对身边的人感到陌生，后来几乎不认识任何之前自己熟悉的人，哪怕是亲人、朋友和同学。学习能力也比较差。 注意力分散：注意力不容易集中。例如参加老年大学学习的时候，常常无法完成一堂课的学习，与别人说话的时候左顾右盼，不能够长时间专注学习一门技能。  空间障碍：出门以后记不住回家的路，经常走错了小区。回到自己的家中却说不是自己的家，分不清上下左右、东西南北。 脾气古怪：以前脾气温顺，现在脾气暴躁，以前喜欢高谈阔论，现在沉默寡言，动不动就因为一些小事发脾气。脾气发过后，自己就忘得一干二净。   白天睡觉分为不同的类型，实际上，每一种睡觉类型都可能与健康发生或多或少的关系，但是是否会得老年痴呆，真得不能够下肯定的结论。 回笼觉：有的人早晨起来的比较早，做完家务或吃完饭以后或者锻炼身体以后还会躺在床上睡半个小时到一两个小时，这种睡觉方式被称为回笼觉。 如果不睡觉，白天的时候可能无精打采。实际上这种做法有利于健康，能够修复生物钟，不至于导致生物钟紊乱，所以不会导致老年痴呆。  午睡：午睡是天气太热或者是上午太疲劳了，或者是晚上的时候睡眠不足，利用中午休息的时间补充睡眠，一般都睡一个小时上下。 对于上班的人来说，一般就在工作场所睡觉，对于不上班的来说，可以躺在床上睡觉。如果是上班的时间睡觉，可能躺在沙发上睡，也可能是趴在桌子上睡。 如果趴在桌子上睡，就会导致上肢、头部受到压迫，血管不通，如果平时身体素质就比较差，有可能导致大脑供血受到影响，趴在桌子上午睡的时间越多，身体受到影响越大。 如果年龄较大就有可能导致大脑功能异常，甚至出现老年痴呆的症状。  补觉：还有的人睡觉没有规律，因为这种人有时候晚上熬夜玩游戏，有时候上夜班，有的时候却白天工作和娱乐，这个时候就会在白天的时候进行补觉。这种做法也不会影响身体健康，有利于体力的恢复。 黑白颠倒：这一类型的睡眠完全就是打破了生物钟的规律，白天的时候像晚上一样睡七八个小时，甚至更长的时间，晚上完全不休息，要么娱乐，要么工作。  这种做法对有的人来说可能没有什么事情，因为这种人已经适应了这种条件，身体素质也比较好，对有的人来说就可能生病。 例如降低免疫力，不过是否引起老年痴呆，还无法作出结论。  午睡的时候有很多注意事项，否则极容易引起健康问题，不得老年痴呆也可能得其他疾病。 午睡的时候尽量不要坐着睡。如果坐在椅上向后仰，有可能影响颈椎，导致落枕，如果趴着睡，那么就会导致气血不通。 中午的时候气温较高，然后气温逐渐下降，如果睡觉的时候没有做好防寒，有可能随气温的下降而导致自己感冒。 饭后不要马上睡觉，要稍微等一会，等胃中的食物消化差不多了再睡觉，否则有可能引起消化不良。 睡觉要避风：睡觉的时候要远离房间的空隙、窗户、门等，以免被风吹，导致患有面瘫一类的疾病，治疗难度非常大。 很多人白天愿意睡觉是因为晚上睡眠质量比较差，要么容易醒，要么难入睡，要么睡觉的时候做梦，其实这就是失眠。 对于失眠，一定要治疗，不能够专门用白天补觉的方法来对抗失眠，这会导致身体素质越来越差。治疗失眠要根据病因来治疗，可以使用西药治疗，也可以使用中药治疗。 对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！ |
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