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最近的天气依然是一个“热”字当道，高温炙烤下，出汗是一件再平常不过的事了。 然而，同样是出汗，人与人之间却有很大差别：
有人说流汗是在给身体排毒，汗多代表新陈代谢快，说明身体更健康，有人则认为，汗多是体虚的表现。 那么，出汗多VS出汗少，到底谁更健康呢？
出汗=排毒？经常出汗的人不容易生病？ “请人吃饭，不如请人流汗”，这话在养生圈颇为流行。 不少人坚信，出汗意味着给身体排毒，因此经常去蒸蒸桑拿、多运动多出汗，以为能排毒养颜，助益身心。 然而，事实并非如此。 人之所以会出汗，绝大部分情况下是为了散热，调节体温，在运动、劳动，或处于高温环境时，体内产热大量会增加，汗腺就会分泌汗液；汗液蒸发时，会带走大量热量。 除了散热外，还会因为惊吓或者其他精神因素，引起交感神经兴奋，从而使额部、陂部、手掌、脚掌等处大量出汗，以缓解紧张。
另外，人们在吃了辛辣、热烫的食物后也会大汗淋漓，这是由于口腔黏膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的缘故。 再来看看汗液的成分：汗液中98%~99%是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。 其中，唯一能和“毒”有那么一点儿关联的，大概就是尿素氮了。 但尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，几乎可以忽略不计。 所以，所谓的“出汗等于排毒”是无稽之谈，出汗太多，反而会造成脱水、电解质紊乱，不利健康。
汗液主要是由汗腺分泌的，像猫猫狗狗等小动物，由于汗腺少，所以基本上看不到它们流汗。 人体大约有400万个汗腺，但具体每个人的汗腺数量和发达程度是不同的，而这也决定了不同人出汗量也会不同。 汗腺多且发达的，就容易出汗，反之，出汗就少，男性比女性容易出汗就因为他们的汗腺数量是女性的1.5倍。 另外，汗腺的分布也会影响出汗量，例如，汗腺在手掌和脚底的分布较密，所以这些地方更易出汗。
另外，一些生理原因也会导致出汗增多：
总而言之，只要身体舒服，没有感到难受的情况下，出汗多或者出汗少，都是正常的，并没有所谓的好坏差别。 不过，汗液有时候可能是人体的晴雨表，俗话说：汗从哪里流，病从哪里出。一些异常出汗，往往暗示着身体可能出问题了。
5个部位出汗，身体可能出问题了 1、头部出汗过多 通常表现为只有头部和脸部出汗特别多，其他部位正常。 头部出汗分为两种情况—— ①脾胃湿热 表现：头部出汗比较多，恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。 这种情况多是脾胃湿热的表现。 ②积食 这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。 表现：头部和脸部大量出汗，同时感觉肚子很撑，口渴。 建议：不要过量饮食，每餐吃七分饱；严重者可请医生开些助消化的药物。 2、手脚心出汗多 手脚心经常出汗，很可能是这两种情况—— ①湿热 表现：手脚出汗，没有食欲，疲乏困倦，小便黄，舌苔黄腻。 建议：少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、肥甘厚味，忌饮酒（湿热之性最大）；宜食清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。 ②阴虚 表现：手脚心发热出汗，咽喉干燥，口干（睡后明显），肚子饿但是食欲，大便干结不畅。 建议：饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉多吃些滋阴的食物，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等内热明显的，可多喝新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁。 此外，手脚多汗还可能是多汗症，可以通过胸腔镜微创手术治疗，有这种情况的朋友可以到医院就诊。 3、颈部后大汗淋漓 颈部出汗特别多还可能是低血糖的信号。 糖尿病人由于胰岛功能的异常，低血糖的情况时有发生，如果处理不当，常常会有意外发生。 所以，一定要尽快识别低血糖的信号：出汗（尤其是脖子和发际线处大量出汗）、心慌、手抖、饥饿感、无力等。 4、胸闷汗、出冷汗 5、偏汗 表现为身体的一边出汗，而另一边无汗，这种情况通常见于偏瘫患者。 需要注意的是，偏汗还可能是中风先兆。 如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能是中风发作的信号。 |
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