|
一起成为更好的自己
最近读了一本薄薄的小册子《如何度过一天的24小时》，是一个名为阿诺德·贝内特的英国作家写的。 一直对时间管理方面的书很感兴趣，虽然这本书微信读书和豆瓣的推荐值都比较低，但书名很吸引我，再加上书的内容很少，用很短的时间就能看完，所以我还是认真地去读了。 说实话，因为是外国作家写的，不知是翻译水平的原因，还是外国人表达方式的问题，书的语言略有拖沓，但不妨碍有些观点还是很不错的。 对于时间，作者认为：
可即便如此，这世上依然有着太多的人，“每天想做的事情都没有做”，或者“总是希望等自己有更多的时间的时候再做一些事情”，为什么会这样呢？ 到底如何才能充实而心满意足地度过一天的24小时呢？ 今天分享一下这本小册子带给我的几点收获。 ——————//—————— 01.为自己的生活设定目标 网上流行一句话：没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫做航行。 无论是长期目标，还是中短期目标，都能指引我们每天的方向，让我们的生活不至于迷茫。 如果想让自己每天的24小时都过得充实有趣，就要给自己找到一个确定且有望于达成的目标。 不管是读一本书，还是学习一项技能，或者其他想要做的事情，只要以终为始，坚持在目标的指引下去做事，那么这一天就不会觉得虚度。 02.立刻开始，但不要急功近利 书中说，“你只要开始就够了。” 如果一个人站在游泳池边想跳进冷水中，他会问你“我该怎么开始？”你只会回答，“跳下去，鼓起勇气跳下去。” 确定了目标，直接开始去做就好了。不要总想着等自己准备好了再去做，永远也没有完美的开始，当下就是最好的开始。 但切记对目标不要太过于热切，要避免做事情三分钟热度。 也就是说一开始做事的时候不要贪多，要允许意外情况的发生。 比如一个人想成为一个写作者，但他本是个写作小白，自学校毕业后就没有写过什么东西，如果让他每天都写一篇几千字的文章，很可能，几天就坚持不下去了。最好的办法就是从每天写几十字几百字开始。 这点可以参考一本叫做《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》的书，从最微小的事情开始做起，循序渐进。 慢慢来，才更快！
03.有效利用工作之外的几个小时 拉开人与人之间差距的，是下班后的那几个小时。 按照一般的工作8小时，睡眠8小时来说，还有剩下的8个小时，如何安排这段时间，则决定了一个人是如何度过这一天的。 这段时间其实包含了通勤、早午餐等碎片时间，和每天晚上一两个小时的固定整块时间。 我们可以利用通勤、早午餐等碎片时间来听书、思考、收集碎片信息，晚上半个或者一个小时的固定时间来陪伴家人、学习技能、提升自己，等等。 这段时间都用来刷短视频、打游戏的人生，和这段时间用来提升自己的人生，肯定是截然不同的。 每个人都可以针对自己的人生目标，为自己做一份下班后的时间规划。 04.合理制定计划 好多人喜欢制定计划，但制定计划也是有技巧的，要避免两个误区。 一是计划安排的太满，没有给自己留一些空间。 计划安排太满，一两天或许可以忍受，但时间长了，很容易让自己觉得喘不过气来。 比如一个人每天都是完成一个任务又接着下一个任务，没有休息的时间，看似时间利用率很高，实际上很容易让人感到压力，从而最终放弃这份计划。 第二个误区就是刻板地遵照计划行事，不知变通。 我们生活在一个不断变化的世界，总会遇到一些我们掌控之外的事情，因意外之事完不成计划也很正常。这时我们要学会弹性执行计划，必要时随时调整计划。 总之，计划应在自己的掌控之中，我们要重视计划，但不能成为它的奴隶，不能刻板地按照计划行事，而是要学会变通，弹性执行。 05.反思复盘 《论语》有云：“吾日三省吾身”。 想要成长，就要学会反思复盘。 复盘，即对自己每日的行为进行回顾总结，看看自己今天计划完成得如何，有什么收获，又有哪些不足，不足之处如何改进等等。 复盘不是流水账式的回顾和记录，而是针对对自己最重要的、与目标有关的事情，进行总结和反思，进而确定自己下一步的行动，从而形成经历——总结——反思——实践这样的一个正向循环。 ——————//—————— 以上就是我读这本书的几点收获，希望能对你有所启发。 有句话说得好，你如何度过一天，就会如何度过这一生。愿我们都能珍视自己的每一个24小时，让每一天都过得有意义、且有趣味。 ……END…… |
|
|
