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这道菜也是生活中常吃的一道菜西兰花，因为它是绿色的，所以很多人也叫它绿菜花。这种菜也不便宜，几块钱才能买一个，它是一种很营养的菜，每周吃上几回能有效的降低血糖，这种西兰花中含有的纤维，能够在胃里吸水变大，形成较大体积，产生一种饱腹感，这样人们就吃的少了，同时这种纤维还能润肠通便，清除体内的垃圾，所以就能够帮助减肥，让你身上的赘肉蹭蹭往下掉，所以都说西兰花是减肥的好伙伴！
俗话说，物以稀为贵！今天说的第3道菜是山葵，几百元一斤，它是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，价格昂贵、市场需求很大，也是世界上最贵的一道菜，如果一周能吃上几回，就能瘦成小妖精，不过这东西太少见了。山葵吃起来有点辣辣的感觉，就像洋葱、青椒一样的味道，但是这种辣味不会持续很长时间。这菜虽然能有效的减肥，但是真的是太贵了，不过对于那些重视减肥的人来说，再贵也要吃，至少比花几千块钱减肥要便宜的多了。
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