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来自: 佳茵妮 > 《安全》
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安全健身你真的懂么?
安全健身你真的懂么?近年来,热衷于跑步健身的人越来越多,无论在室外还是健身房内运动的人群都逐渐庞大,但运动致伤致死的事件也频繁发生。为什么运动中会发生危险?我们在运动中如何保护自己的安全?
一切为了健康
做任何事情都必须有度,运动健身也要把握好度,上限是不能过分透支,下限是不能睡懒觉不爱运动。一切为了健康要时刻注意安全。确保安全第一才能做到一生平安,而除了自然灾害外的任何意外都存在人为的...
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老年人健身时需要注意安全老年人健身时需要注意安全[老年健身]然而,由于进入老年,体质已不如前,应激和耐受能力都有所下降,因而,老年人在健身时尤其需要注意安全。健身后不睡"回笼觉"老...
骑行者,不该犯这10个错误
骑行者,不该犯这10个错误有一种迷恋,叫喜欢骑行有一种快乐,叫享受骑行有一种错误,叫不懂骑行有一种伤感,叫告别骑行骑行看似简单,...
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爱在晚上锻炼的人,记住5件事
爱在晚上锻炼的人,记住5件事。为了不影响睡眠,晚上锻炼时需要注意这几点:1. 餐后一小时再锻炼。2.运动强度不宜太大。3.运动量要适度...
运动安全
运动安全运动安全 课外活动到操场,检查场地和器械, 运动服装先换上,手表饰品要摘掉, 锻炼前,做准备,伸伸胳臂弯弯腰, 动作规范讲文明,危险动作杜绝掉, 活动全部结束后,整理运动做做好。
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