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分享8道适合秋天吃的菜,顺应时节贴秋膘,营养又美味,平安入秋

 青山138 2023-08-07 发布于吉林

 


香菇木耳豆腐汤

食材:香菇、黑木耳、豆腐、鸡高汤、葱姜、生抽、盐、胡椒粉。

做法:

a. 准备食材:将香菇、黑木耳泡软,切片;豆腐切成小块,葱姜切末。

b. 煮汤:在锅中倒入鸡高汤,放入葱姜、香菇、黑木耳,煮沸后放入豆腐。

c. 调味:最后加入生抽、盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可。


蒸豆腐

准备食材:

嫩豆腐,芝麻,辣椒,香菜,酱油,蚝油,香油

具体做法:

1.买回来的嫩豆腐用清水洗干净,洗净之后的嫩豆腐直接用手掰一块,可以大块一点,放在一旁。

2.辣椒跟香菜洗干净,把辣椒洗净后切段,香菜也要切段。准备一个锅,锅里面放入水,然后将水煮开,接着我们把豆腐放在上面,然后煮个10分钟。

3.蒸煮豆腐的过程中,我们来调一下酱汁,准备一个碗,碗里面加入酱油,蚝油,香油还有芝麻,接着淋热油搅拌均匀。

4.锅内的豆腐蒸熟之后,香菜跟辣椒放入,倒入酱汁,这样子一份蒸豆腐就完成,非常的嫩,非常的鲜特好吃。


清蒸子鸡

食材:子鸡1只、葱、姜、啤酒、虫草花、盐、生抽、食用油、面粉

①我们把子鸡的头部、鸡爪去掉,泡入水中1个小时。加入1勺面粉揉搓一会儿,再冲洗干净,沥干水分。

②用牙签在鸡肉厚实的地方扎点小洞,便于入味。倒入1罐啤酒、葱结、姜丝揉一会儿,再加点生抽和盐抹均匀,腌制1个小时。

③把鸡取出来,用冷水冲洗几遍,去掉啤酒味。盘子中放几片姜,再把沥干水分的鸡放在盘子中,再把洗干净的虫草花放在鸡上面。锅中烧水,水开后把鸡放入锅中蒸。大火蒸35分钟,焖5分钟取出来,撒点葱花就可以食用了。


梅菜扣肉

材料:五花肉1.5斤、梅干菜1小碗、油盐适量、葱1段、姜1块、花椒十几粒、八角1个、干辣椒2个、料酒2汤匙、五香粉1茶匙、白胡椒粉半茶匙、生抽2汤匙、红烧酱油1汤匙、蚝油1汤匙、白糖少许、

做法步骤:

1.五花肉最好选用下五花肉,下五花肉是猪腹部的五花肉,下五花肉也称“软五花肉”,层层肥瘦相间,比例接近,吃起来不腻不柴。

把梅干菜放到碗内,加入温水,浸泡15-20分钟,捞出沥净水分待用。

2.锅内加入冷水,下入五花肉焯水,水开后,撇去浮沫,煮5-6分钟左右,煮去五花肉中的血水,将五花肉捞出。

3.锅内重新加入水烧开,下入五花肉,再下入葱段,姜片,花椒,八角,干辣椒,料酒,大火烧开,转中火,煮半小时,煮至用筷子能把五花肉很容易插透就可以了。

4.把五花肉捞出,放在盘内,抹上一层红烧酱油,给五花肉上色

5.锅内加入油,冷油下入五花肉,盖上锅盖,防止溅油,炸至锅内没有响声,期间,晃动几次炒锅,防止肉皮糊锅底,移开锅盖,翻面,再炸制1分钟,将五花肉捞出,放在清水中泡15分钟左右。

6.将炸好的五花肉切成半厘米左右厚的大片。

7.下面就来调汁,大碗内淋入生抽,红烧酱油,蚝油,料酒,再加入盐,五香粉,白胡椒粉,白糖,2汤匙煮肉的汤,搅匀。

8.把切好的五花肉片,放到调好的料汁内,拌匀,使每片五花肉都裹上料汁。

9.取一不锈钢小盆,将五花肉肉皮朝下,逐片码在盆内,码得紧致一些,浇入剩下的汁。

10.把泡发好的梅菜盖在五花肉的上面,盆口铺上保鲜膜,四周抹紧。

11.蒸锅内加入水烧开,把盆放在笼屉上,盖上锅盖,烧开,隔水蒸1小时左右。

12.到时间后,取出蒸好的肉碗,在碗上盖上盘子,将碗倒扣在盘子上,把碗取出,肉在上面,梅菜干在下面,放上葱花或者香菜点缀一下,一道颜色红润,肥而不腻的梅菜扣肉就做好了。


胡萝卜苹果排骨汤

食材准备:胡萝卜、苹果、排骨、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程:

1.将排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇掉,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着用食盐搓洗干净苹果表面,再切成小块,一起放入。

3.清洗干净红枣,然后和姜片一起放入炖锅中,红枣需要去核,接着倒入适量的清水.

4.然后中小火炖煮两个小时,再撒入一把清洗干净的枸杞子,放入适量的食盐调味提鲜,继续焖煮三分钟左右后,即可出锅开吃。


冬瓜酿肉

1.首先准备新鲜的五花肉一块切成厚的薄片,然后再切成细丝最后剁成肉末。大葱一根切成葱花。老姜一块不用去皮给它切成细丝。

2.冬瓜一块,切成厚厚的薄片。然后把准备好的冬瓜放在开水锅中。大火烫一分钟后立即捞出。处理好的猪肉,在里面加入葱姜、生抽、老抽,然后在里面加入两勺白糖,一勺姜盐。放入一个鸡蛋。加入一勺食用油用手抓拌均匀就可以啦。

3.烫好的冬瓜,把卷好的肉馅放在里面。开水上锅蒸15分钟。15分钟后在上面浇上一勺热油。撒上一勺白芝麻就可以出锅吃啦。


小炒黄牛肉

食材:牛肉、姜、葱、蒜、香菜

具体做法:

1.把牛肉切成小条,比肉片好入味,放入淀粉和适量生抽,用手抓匀腌20分钟。

2.锅热后倒油,加入腌制好的牛肉,用筷子划开,炒制微微变色盛出,炒的太久口感会老。

3.重新起锅加入葱姜蒜小红椒,炒出香味后加入尖椒段和香菜根,翻炒均匀。

4.加入刚才炒好的牛肉,放入剁椒,大火翻炒,快出锅关火前,加入香菜末快速翻炒后就可以出锅了。


绿豆小甜汤

食材:绿豆,小汤圆,冰糖。

做法步骤:

1、绿豆清洗干净,提前浸泡3个小时以上。小汤圆放入烧开的水中煮熟,再捞起来过冷水,然后沥干水分备用。

2、绿豆放入锅中,加入足量的清水,开大火煮开后转中小火煮一个小时左右,煮至绿豆软烂,再放入冰糖煮至融化。

3、煮至绿豆出沙,呈浓稠状态就可以关火,然后放入小汤圆即可出锅开吃。


 

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