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没有人愿意一直忍受抑郁症的折磨。 然而事实是，在全国几千万抑郁症患者中，得到专业救助和治疗的不到10%，充分治疗率仅5%。真正从抑郁症中涅槃重生的，更是少之甚少。 更多的抑郁症患者，只能无奈地、长期地徘徊在失眠、绝望、情绪崩溃的边缘，一天又一天地重复着昨天的痛苦，能扛一天是一天。 那么究竟是什么阻碍着抑郁症患者走出疾病的深渊？ 迟迟不看医生--不得已的拖延 “当时想着要不辞掉工作先休养一段时间，把病治好再上班。可是疫情结束后大环境反而更差了，尝试着投一些简历看看外面的风声，基本上都是石沉大海，公司招一个员工，十几个人来应聘，在这样的形势下，真的不敢把治病放在吃饭前面，每当我想这件事的时候，就会不由自主的焦虑，甚至晚上会失眠。” 李女士对主任诉说着他的无奈。 从2020年以来，门诊的医生们就明显地感觉到，抑郁症患者逐渐增多。同时，很多患者都是拖了很久，才来到专门的心理医院检查治疗。 “时间短的有几个月，时间拖得久的几年的都有”主任告诉我们。 主任说，根据抑郁症发作的诊断标准，一旦症状达到诊断标准，且症状持续的时间达到两周，就需要到医院检查了，其实还是需要早发现早治疗，不然病情发展严重了，治疗难度更大，花费的时间和费用会更高，早些治疗，对愈后生活质量的改善有很大帮助。 很多抑郁症患者可能意识到自己生病了，但是久拖不治。原因有很多，各有各的无奈，但是大多数人的生活不就是这样吗，一边疗愈自己，一边负重前行。 当然最主要还是不够重视，可能对疾病不够了解，不够重视，忽视了疾病的危害，如果重视起来的话，肯定会想办法积极治疗的。 无论多么艰难，生活总会继续，借用电影热烈里的一句话“生活嘛，不触底，怎么反弹呢”。 一周的专家号一晚上就抢完了 周先生说，之前也治疗过1次，但是断断续续的。初诊时，他幸运地在一家三甲医院抢到了一个很资深专家的诊号。对于症状发作剧烈的他来说，这无疑是碰到了救命稻草。不过周先生复诊的时候就发现，尽管他经常去公众号平台守着，这位专家的号很难抢，诊号一上线，马上就抢完了。 总之，就是你会觉得那个能治你病的人，他的号特别难抢。 “也不是没有尝试过治疗，医生换了几个，但是病情时好时坏的，尝试几次之后，感觉已经没什么信心再去治了，也许这个病根本治不好，也可能我命不好吧，所以才得这个病，又找不到好医生治。” 病人迫切想要找到好医生治好病，与好医生资源稀缺的矛盾，是抑郁症患者康复路上的一个重要矛盾。 门诊周末总是排满了人，为了解决患者找好医生难的问题，门诊还特别每周定期邀请三甲专家、名院教授（省级名医、抑郁专家）等专家前来坐诊，目的就是为了让这些抢不到号的、病情比较严重的患者有医生能看，有地方能看。 总有一些事情让我好不起来--受伤的潜意识没有得到修复 有这样一类患者，他们表面上是很想去看病，小罗就是其中之一，她在前一天已经提前挂好了号，到了第二天，因为下雨，她骑着车摔倒了，她感叹今天真是倒霉的一天，没法去看病了，于是她推着车子又默默往家的方向走去。 类似的情况，比如出门赶不上车，家里突然发生一些事情，公司要临时加班，路上遇到一些意外，突然有朋友造访等等。 又或者在治疗之前总担心这次治疗没效果，结果治疗最终真的没有起效。 又或者，在治疗期间，依从性比较差，喜欢怀疑这怀疑那，导致无法坚持按医嘱服药，治疗，最后导致效果不佳而放弃治疗。 总之就是有一些事情阻碍着抑郁症患者去治疗、变好。患者自己也很纳闷，为什么明明做了很多努力，就是感觉有什么东西阻碍着自己去看医生，阻碍着自己好起来。 弗洛伊德有过这样一个比喻：意识是浮在海平面上看得见的冰山的上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不到，则好比潜意识的内容。 潜意识包含部分内容，一是被遗忘的记忆，二是生理的本能，三是被压抑的思想和情感。 比如，那些我们受过的创伤，不愿去想、害怕去想的东西。抑郁症患者遇到的糟糕经历和心理创伤，都会进入潜意识这个“存储器”，然后在日常生活中遇到每一件事，大脑都会不由自主地给自己负面的暗示和影响。 你遇到的种种阻碍，不让你从痛苦中解脱出来，都和我们受伤的潜意识有着密切的关系。 在这种不良消极意识和不良直觉的影响下，抑郁症患者相比普通人也更容易放弃自己，容易把事情消极的一面放大。 如果想要从这一困境中突围，最根本的就是要从潜意识下手，抚平潜意识的伤痕，清除掉潜意识中那些有害的信息。不过，这需要借助非常专业的心理咨询师才能完成。 当然，我们也可以通过自我的有意识训练来调节潜意识： 1、凡事要往好的方面想，你就会碰到好事，给与自己好的暗示，哪怕是自己觉得害怕的，也要告诉自己不要害怕，你能战胜它。 2、放空冥想，适当增加alpha波，可以减少紧张感，压力和焦虑。 结语： 或许我们当前正在被抑郁症折磨，想要寻求出路但是又觉得前后左右都是障碍，这时候最需要做的就是静下心来，理清思路，勇敢地尝试各种方法，积极地向外界求助。当你真正挣脱了抑郁症的魔爪后，你一定会感谢那个当初咬牙挺过来的自己。 |
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