艾灸下火详解

近期很多群友问：艾灸上火怎么办？今天我们就来解决这个困扰。艾灸上火一般是好事，通常说明病情正在好转所呈现的症状。艾灸是属于一种比较常见的中医调理方法,主要是通过艾灸穴位的方法改善调理,会导致刺激性效果,能够达到疏通经络的作用,加快体内的湿气或者是寒气尽快的排出,在排毒的过程中有可能会出现上火的表现。那么让我们来看看怎么下火吧。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

给上段身体做艾灸，也就是上焦很容易引起上火，表现咽干口燥，所以可以通过对他的下焦可以补虚，艾灸的补虚作用非常强。所以要对它的下焦，比如涌泉穴，它是肾经的起始穴，可以对于涌泉穴，三阴交，阴陵泉，下焦做艾灸起到引热下行，可以把上面的热引到下面，不但不会上火，而且可以清热去火。

艾灸上火什么原因：

经络不通

艾灸穴位，艾灸部位会出现温热，若经络不通，火热聚集，艾灸的温热不能循经而散，因而出现上火。

与肺气不降有关

艾灸鱼际穴和合谷穴，两经分属手太阴肺经和手阳明大肠经，两经相表里，艾灸后部分温热用于抗外寒，部分温肺，通过肺气输布周身。若肺气不降，温热聚集上焦，且火性趋上，所以出现上火。

足之三阳经有关

足之三阳从头走足，足之三阳经气不利也会出现上火的症状。首先是足阳明胃经，肺气下降依赖于胃气下降，若中焦不通，胃气不降，则上焦之火不能下行下焦，导致头面部上火。这种情况大多属于吃寒饮冷，脾胃受损，胃阳减弱，腐化食物功能也减弱，胃气受阻，导致胃气不能正常通降。

再者足少阳胆经，若经常生气，心情郁闷，肝经条达不畅，阻遏气机运行，导致胆火不降，也会出现上火。

最后是足太阳膀胱经，其循性于人体背部，有调节人体脏腑的功能。若外受寒邪，经气不利，人体脏腑气机失调，也会导致上火。

降火方法：

1、引火归元。

引火归元法的重点是：轻如鸿毛，一点力不用，越慢越好。如果效果不好，请反思，不是手太重了，就是太快了。

2、大腿内侧正中痛点。

艾灸上火怎么办：

控制灸量

全方位的感知艾灸的温度，根据个人承受能力来调节艾灸的时间与热度。如果是仪器或灸具的话，可以通过调节它的高低或风口大小来控温。

尽量选择上乘的艾条

劣质艾条很容易引起上火现象，好的艾条，有助于避免上火。

灸后适当补充水分

艾灸可以加速新陈代谢和体液循环，主要表现为小便频繁，所以艾灸后补充水分是非常必要的。一般艾灸前喝杯温开水或淡盐水，结束后半小时再补充一杯，尽量注意休息，调整生活作息。

饮食以清淡为主

艾灸上火后也可以借助饮食来降火。食用绿豆粥、莲子汤、山楂、苦瓜、山药等健脾养胃的易消化食物；烹调食物的时候，不要选择煎、炸、烤等方式；少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，以免加重上火。上火严重可以停灸一到两天，待平复后再继续施灸，不严重的可继续施灸。

灸后使用艾叶泡脚

艾叶泡脚不仅可以促进血液循环，而且可以缓解艾灸导致的上火、浮肿等症状。

艾灸对应的穴位

艾灸对应的穴位，引水上行，引火下行。如：灸太溪、照海、涌泉、三阴交等，可上下调达，滋阴健脾。