          “男不离韭，女不离藕”，在莲藕季的小仙女们一定不要错过香甜的莲藕汁啦！实在太太太太补💧啦！第二天起来感觉皮肤～润润哒！ . [一R]莲藕花生酪 [种草R]莲藕1小节，花生20g，糯米20g，冰糖适量，水500ml . [二R]红枣莲藕汁 [种草R]莲藕1小节，红枣5-6颗，红糖1-2块，水500ml . [三R]雪梨银耳莲藕汁 [种草R]莲藕1小节+银耳30g+雪梨50g，水500ml . [四R]红豆莲藕汁 [种草R]莲藕120g+红豆30g+糯米10g，水500ml . [五R]胡萝卜莲藕汁 [种草R]莲藕1小节，胡萝卜70g，大米20g，水500ml . [六R]莲藕七白露 [种草R]莲藕1小节，山药70g，雪梨半个，百合10g，莲子10g，杏仁7g，银耳1小朵，水500ml . [七R]红枣淮山莲藕汁 [种草R]莲藕1小节+山药90g+红枣3-4个，水500ml . [八R]苹果莲藕汁 [种草R]莲藕1小节，苹果半个，小米15g，水500ml . [九R]山药雪梨银耳汁 [种草R]莲藕一小节，雪梨半个，山药70g，水500ml [薯券R]做法：食材洗净后加入破壁机中，加水后选择豆浆模式即可（银耳需要提前泡发哦，大约2g干银耳就可以泡发很大了），冰糖可以根据个人口味添加 [樱花R][樱花R]tips：腹xie和痛jing时不建议食用哦～～ |
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