|
这段时间各地雨水多 不免变得潮凉 立秋刚一过，天气也立刻染上了秋意  体表可能还未感受到更多的凉意 但身体要先“暖” 吃点暖胃、暖身的也很关键 今日推荐是 “时蔬芙蓉汤” 准备食材：山药、番茄、脱皮玉米粒、鸡蛋、蔬菜碎 
做法： ①山药，番茄分别切碎备用 ②锅中放入少许辅食油，番茄碎倒入锅中翻炒至出汁。 ③锅中倒入清水（根据准备的食材，需要的汤量来加入适当清水） ④切好的山药碎倒入锅中，煮至沸腾。 ⑤打入一颗鸡蛋，打成鸡蛋花，再加入点蔬菜碎（宝宝可食用的菠菜，海苔等都可以） 
这样一款好喝暖身的各种时蔬搭配，营养均衡，鲜香好喝，还暖暖的时蔬芙蓉汤就好啦！！ 备注：如果小宝宝大一点，可以吃盐了，可以适当添加盐增味。大人也可以再另添加一些调味剂跟着一起喝。 |
|
|
