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糖尿病目前发病率呈年轻化、多发化，很多三十岁的人，也发现了血糖异常了，很多人会问糖尿病是为什么？是怎么得的？今天我给大家介绍一下。 第一、是遗传因素。如果父母或者是长辈、姑姑、叔叔舅舅姨等等，这些人患有糖尿病，那么都属于遗传因素，包括再上一辈，临床上发现，很多年轻的病人，比如说30岁、40岁这样的病人，早发的糖尿病，多数都有家族遗传史。 第二、是肥胖。肥胖导致皮下脂肪增多，胃肠道的脂肪多，就会引起胰岛素抵抗。正常人体分泌胰岛素是可以使血糖降低的，但是如果过度肥胖，就会形成对胰岛素抵抗，我们虽然还生产胰岛素，但是起不了那么多作用。 第三、是长期的大量的喝甜的或者是碳酸饮料。这种长期大量糖的摄入，会使胰岛素的功能下降，比如说吃一颗糖，胰腺就会分泌一定量的胰岛素来对抗这些糖，持续大量的摄入糖，胰岛细胞就会遭到破坏，从而引起糖尿病。 第四、重大疾病。严重的感染，胰腺炎导致了胰岛细胞完全的破坏，那就不得不外源性的用胰岛素来控制血糖。 遗传因素我们控制不了，但是我们可以通过自己的相关的健康的生活方式来避免或者延缓糖尿病的发生。我们都知道糖尿病患者应该管住嘴、迈开腿，什么叫管住嘴？ 第一、要定时、定餐、定量，不能暴饮暴食，不能长时间大量吃含糖的东西。 第二、迈开腿就是要适当的运动，餐后每次进行40分钟到一个小时的餐后运动，这不单单是对糖尿病病人要求的，就是对我们健康人也是要这样要求，适当运动，可以增加心肺功能，可以降糖，可以促进肌肉的代谢，对降糖、降脂、降压、降尿酸都是非常有好处的。 第三、饮食上，我们要粗细搭配，营养丰富。主食要有粗粮、有细粮。菜要有优质蛋白、有粗纤维、有水果，有丰富的维生素摄入，这样才能是一个平衡的膳食营养，才是对人体最健康有利的。 大家好，我是北京公立三甲医院，内分泌科主任医师易京红，你如果有关于糖尿病、甲状腺疾病、高血压等心脑血管方面的疾病，都可以在评论区留言。  |
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