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紫扁豆富含维生素和花青素,经烹煮后,荚内所含花青素遇热分解,豆荚会变青色。
今天,就让我们一起来学做这道有趣的红烧紫扁豆荚~
紫扁豆荚、五花肉、生抽、白砂糖
1. 将紫扁豆荚洗净,滤干水份。
2. 五花肉切片。
3. 锅中加入食用油,将五花肉煎至焦黄色。
4. 把洗净的紫扁豆荚倒入锅中,开火翻炒,豆荚慢慢变为青色。
5. 加入适量糖和生抽。
大家不妨也做来尝一尝!
资料:崇明区新闻办
编辑:孔祥如、陆一歆
来自: 乐乐1108 > 《烹饪与保健》
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