低卡低脂捞汁小海鲜的用料
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大虾
7只
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花甲
半斤
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黄瓜
半根
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金针菇
2根
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香菜
适量
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红椒
半个
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蒜头
三瓣
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姜粒
适量
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姜片
3片
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料酒
2勺
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珍选捞汁
小半瓶
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低卡低脂捞汁小海鲜的做法
步骤1
准备材料；
步骤2
香菜切段，红椒，姜，蒜头切粒备用
步骤3
水开加入大虾，放姜片，料酒灼熟
步骤4
大虾捞起；
步骤5
再加入花甲灼熟；
步骤6
花甲捞起；
步骤7
金针菇灼熟；
步骤8
把大虾和花甲放凉水中过一遍；
步骤9
把金针菇，大虾，花甲摆到盘子中；
步骤10
加上香菜；
步骤11
再加入切片黄瓜，淋上珍选捞汁；
步骤12
成品1
步骤13
成品2
步骤14
成品3
步骤15
成品4
步骤16
成品5
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