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剧烈运动对新的脑细胞生长至关重要，也就是说，我们通过运动，有可能让我们变得越来越聪明，这跟我们过往的偏见“肌肉发达，头脑简单”完全相反，真实的情况是：肌肉发达，头脑也发达。
回到我们的日常工作中，是不是经常会有这样的一种感觉，脑力劳动了一天，晚上拖着疲惫的身躯回到家里，洗完澡后，躺床上刷手机，啥事也不想管，这其实和上述实验中学习走迷宫的老鼠一样。
懂了这一层认知之后，你是不是可以做出另外一种选择，晚上下班回家，吃过饭，到小区楼下或附近的公园走几圈，又或者早起一个小时，从慢跑开始，再到小跑，最后每天晨跑等等。
因为，你会发现运动（跑步）之后，整个人的精神状态是完全不一样的，你的思路会变得清晰，你的能量会被重新拉满，你的人生会持续上升。
这个认知，无形中坚定了我持续晨跑的信念。
2023年元旦至今，我每天5点早起、读书、写作、冥想、晨跑5公里（现在基本都是跑1个小时），把这几件小事作为我的日毕功课，每日践行，截止今日，我今年一共读了30本书（每月4本），跑步175小时，冥想48小时，日更写作187天，执行力直接拉满...... 其实这五件事是相互辅助、促进个人成长的绝佳方式：
早起培养自律的习惯，对人生有着更好的掌控感；
读书改变认知，让行动更坚定；
冥想提高专注力、学习效率；
写作提高思考能力，促进个人成长；
跑步让你拥有聪明的大脑和健康的体魄；
最后，回到文章提到的认知：运动能够重溯我们的大脑。因此，坚持晨跑这件事值得用一生去践行。
如果你也喜欢早起、读书、跑步、冥想、写作，欢迎交个朋友，咱们共同学习，共同成长。
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