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生活中，你有没有发现这样一种情况： 当你跑步跑到筋疲力尽想要放弃时，只要咬紧牙关坚持跑下去，很快你会发现你跑得比想象中更远； 当你爬山爬到浑身酸痛想要放弃时，只要忍住难过坚持爬下去，很快你会发现全身开始舒展起来，还会发现爬山的乐趣； 不管跑步、爬山，还是生活中的其他事情，在你想要放弃却又咬紧牙关继续坚持的那一刻，就是你做一件事情的“临界点”。 只要跨越“临界点”，就会进入一个全新的阶段。 正如有句话所说：“有时成与败仅有一线之隔，是坚持还是放弃，许多改变就发生在这一瞬间的抉择。” 人能否实现自我超越，很大程度取决于能否跨越“临界点”。 01 能否跨越“临界点” 决定着一个人的人生命运 有这样一个故事： 在美国西部淘金热时期，一个叫达比的人，卖掉自己的全部家产，来到科罗拉多州淘金。 经过几十天的辛苦挖掘，达比终于发现了传说中闪闪发光的金矿石。 想要取出金矿石，需要机器辅助，于是，达比把金矿石掩埋好，简单做了标记后，转头去买机器。 他买回机器在标记地不停挖掘，却怎么也挖不到金矿石了。 “我明明在这里发现了金矿石，是我看错了？还是已经被人挖走了？我还要不要继续？”达比陷入了自我怀疑。 又挖了一段时间无果后，达比心灰意冷，将机器卖给了收废品的人，放弃了这次淘金之旅。 然而，几天之后，收废品的人在达比做标记的地方又挖了一小段距离后，就看见了被掩埋的金矿石。 达比知道后，顿时后悔不已。 《尚书·旅獒》有言：“为山九仞，功亏一篑。” 很多时候，我们努力了很久却功亏一篑，是因为没能跨越“临界点”。 我们都知道，物理学中有这样的常识：冰在超过0℃后会变成水，水在超过100℃后会变成水蒸气。 0℃是冰和水的临界点，100℃是水和水蒸气的临界点。 只有跨过“临界点”，冰和水才能改变原状，产生质变。 冰和水如此，我们的人生亦是如此。 一个不能跨越人生临界点的人，定会常常经历失败； 一个坚定跨越人生临界点的人，才可能迎来奇迹降临。 有句话说：成功的路上并不拥挤，因为在连续遭受打击后的关键时刻，还能继续坚持的人并不多！  02 “坚持” 是跨越“临界点”的必备因素 知乎上有人问：“人与人之间的差距是如何拉开的？” 其中有个高赞回答：答案很简单，不过是有人在半路选择了放弃，而有人却选择了继续坚持。 坚持，是跨越“临界点”的必备因素。 那么，如何让自己产生“坚持”的信心呢？ 《坚持，一种可以养成的习惯》一书，为我们提供过3点简单有效的小诀窍。 A.将目标可视化 依据实际情况，将我们的目标展现在随时可见的地方。 比如，在厨房贴上瘦身名模的照片；在客厅贴上三年后想买的房子的照片；在书房里贴上我们想成为的作家的照片。 这，被称为'可视化'或'视觉化'的目标设置。 将目标或期望贴在墙上，有助于提醒我们在目标的追求上坚持不懈。 B.设定特定仪式 职业棒球选手铃木一郎，每次在进入“打击区”时，都会做一种固定的姿势。 这种固定的姿势，在运动心理学中被称为“准备动作”。 通过“准备动作”，提醒铃木一郎该进入“打击”状态了。 同样，这样的方式也适用于我们的日常工作生活。 比如，先冥想5分钟，情绪稳定后再开始写作；先将办公桌清理干净，然后再开始一天的工作。 设定仪式并遵循仪式，可以帮我们养成坚持的习惯和信心。 C.据习惯结交朋友 罗伯特在《影响力》一书中提到一个概念：“社会认同倾向”。简单说，就是我们的思考和行动，会不自觉地模仿周围的人。 “社会认同”导致的结果是：在周围人的带动下，我们跟他们会越来越像。 所以，当我们想将坚持培养成一种习惯，最简单的方法，是靠近某些方面已经坚持得很好的朋友。 比如，当我们想要养成坚持读书的习惯，加入读书会是一个不错的选择；当我们想要养成坚持锻炼的习惯，加入运动小组会让我们在不自觉间运动起来。 如此，将坚持一件事的难度降到最低。  曾在书中看过一句话：“做任何事情，都要有一点死磕到底的精神，当你感觉自己要放弃的时候，告诉自己再坚持一下，或许就能收获意想不到的结果。” 坚持，才能看到希望。人生最大的智慧，莫过于在想要放弃时再坚持一下。 点个在看，唯愿我们都能努力跨越人生的“临界点”，在各自坚持的道路上，遇见更好的自己。  |
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