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让你陷入精神内耗的根源,是什么?

 浮游千里 2023-08-20 发布于湖南

努力之后达不到预期的痛苦和纠结导致了内耗,有人认为是自己能力不足,有人觉得自己预期过高。但是有没有想过,你的期望可能没那么高,你的努力也不是那么扎实。

不扎实的奋斗体现在两件事情上,一件是浪费了大量的时间,另一件是躲避了大量需要克服的困难,需要改正的缺点。而他们自己也知道,往前的路上一定要直面这些因素才有可能做到点什么,才有可能成为自己理想中的样子。

(一)

浪费时间这种事情比较普遍,大部分人甚至都没有意识到他们是在浪费时间,他们可能会认为只要是在学校上课就不是在浪费时间,只要是在公司上班就不是在浪费时间,下班后拿起手机消遣一下也是适当的娱乐放松。

但是,你在学校上课的时候确定一直在集中精神高效的学习吗?你确定有些课程必须要去,而不是学校搞来凑数的或者洗脑的?

你在上班的时候确定都是在以不错的效率工作,并且获得了领导的认可或者提高了工作能力吗?确定每天摸鱼的时间小于4个小时吗?

就算是下班之后,必要的玩手机的休息时间,你确定你看的那些内容都是你真正喜欢,真正热爱的吗?你确定不是漫无目的地在往下滑,看到哪就算哪,看完之后娱乐脑也没有得到满足。

所以,你的潜意识是可信且客观的吗?未必吧,自己糊弄自己的情况不少吧,你没有在真正地利用好时间吧。保守一点,按照每天浪费4个小时计算,一年下来就是浪费1460个小时,假设你每小时的工资是50元,每年浪费了73000元。

不要认为我高估了你的工资,每小时50元,每天按照8小时,每个月按照21.75天计算,月薪是8700元,这是大部分接受过大学本科教育的人都能达到的水平。

那么,有些人就会反问了,我全身心投入工作当中,那我就能把这73000元挣回来了吗?你觉得呢?事业发展走入正轨之后,每年的收益有多可观,这是没有在事业上取得过成绩的人难以想象的。你们所看到的所有年薪百万的人当中大部分都经历过月薪几千的日子,如果截取掉他们月薪几千和月薪一两万的时期,他们还能走到那个高度吗?没有空中楼阁吧。一个年薪百万的人,他的收入有一部分要归功于他职业生涯前中期的坚持和努力。

浪费时间是一件相当不划算的时间,尤其是以想方设法摸鱼的形式浪费掉的时间。

(二)

第二件事情是躲避困难,不及时改变自己的缺点。

职业生涯发展不顺,有一部分就是能力的原因,包括表达能力差、缺乏魄力、怯场等因素,但是这些都是可以克服的,表达能力差,那就自己多锻炼口才;怯场的人多去丢脸,丢到自己都觉得自己没脸没皮了,就可以了;缺乏魄力本质是缺乏信心,缺乏信心就会对事情没有把握,这解决办法不是很简单吗?你把事情掌握到尽可能高的程度,高到你认为手拿把攥的程度,不就有信心、有魄力了吗?

如果你在进入职场之后很快就改正了自己的缺点,克服了自己内心对困难的恐惧,解决了那些妨碍你进步的困难,那你今天应该是什么情况?你的职位和收入是什么情况?你还会不会内耗?

如果做到了不浪费时间并且及时克服困难,估计你现在在自己办公室里拿着高尔夫球杆颠高尔夫球,而不是被坐在办公室里的人呼来喝去,心理满是怨恨,手上动作尽是迟缓,恨不得下一秒就把文件拍在领导的脸上,然后辞职。唯一阻止你这么做的就是干瘪的口袋和下个月的房租。

你的克制只让你的内心保住了你的温饱,而没有激励或逼迫你走向富裕。就像是周末上午躺在床上不愿起来的你,撒尿一定要下床去厕所,但是饭少吃一顿无所谓。不撒尿能憋死,少吃一顿没什么大影响,当然,你也可以选择尿床上。

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