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“寿命三角形”是日本学者中川一郎最先提出来的。他把人的寿命比喻为三角形，遗传因素、身心健康素和食物营养因素是组成三角形的三条边。边越长，角形的面积就越大，人的寿命也就越长。三角形的底代表遗传，两腰分别代表身心健康和食物营养。 现代医学研究发现，长寿老人的“染色体”中有一段几乎完全相同，称之为“长寿基因”。但它并不是决定命长短的惟一砝码。生活中，父母寿命长、子女过早夭折所或父母早逝、子女却活到八九十岁的例子很多见。所以只要重视后天保养，同样可以获得高寿。 身心健康的人可以自动改善血液循环，增强免疫力。而免疫力的增强又可促进身心健康，形成良性循环。所以，不争强好胜，多交朋友，保持心情愉悦，可通过延长“身心健康因素”来延长寿命。 “食物营养”这条边也可延长。按时作息、三餐定时、不暴饮暴食、荤素合理搭配，多吃水果、拒烟戒酒，经常参加锻炼等，养成良好的生活习惯和规律，并长期坚持，延长寿命将不是一句空话。 |
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