|
人生存于天地间，天地气候变化会影响人体，中医称“人与天地相参”。
夏至后、立秋前为暑期，暑气当令。 暑气具有明显的季节性，暑气过度则为暑邪，或称暑淫，是中医外感病因“六淫”之一。 人受暑气影响会产生相应的生理和病理变化，暑天的各种不适与暑邪的特点密切相关。 ○暑性炎热升散，易伤津耗气○ 炎夏烈日曝晒，气温过高，天气酷热。出汗是人体重要的散热机制。天气炎热，人体毛孔开泄，大量出汗，蒸发散热，称暑性发散。
出汗过多虽然可以散热，但也会消耗身体： 1、大量出汗，直接导致体内津液不足 人体70-80%都是水分。 津液是中医对人体一切正常水液的总称，广泛地存在于人体的脏腑、形体、器官等组织内和组织间，起滋润、营养人体的作用。
大量出汗，使津液从毛孔外散，会耗伤津液，直接表现为唇干舌燥，口渴喜饮，尿赤短少。 津液耗损进一步加重，会伤及阴分，出现颧红、手足心热、疲乏倦怠、消瘦、脉细数等。 2、气随汗泄，导致气虚。 中医认为，阳气对毛孔腠理的开阖协调、以及阳气的蒸腾和推动津液排出体外是形成汗液的基础。出汗是津液和阳气共同作用的结果，称“阳加于阴谓之汗”。 这不难理解，人在热的时候、运动的时候才会出汗。气温高、天热、运动都属于阳，汗液是有形的液体，属于阴。
所以，出汗过多不仅消耗津液，引起阴亏，也会消耗阳气，导致气亏。汗液蒸发，带走更多的阳气，进一步加重阳气消耗，导致身体出现气津（阴）两亏的病理变化。 这就是为什么出大汗的人很容易乏力、气短、疲劳、倦怠、懒动的原因，这是气虚的典型表现，是出汗引起的气随津泄。 气虚至极或急骤外泄，会出现大汗淋漓的同时出现气息低微、面色苍白、脉微弱，甚则昏迷，称气脱；气虚失于温煦，出现肢端发冷（四肢厥逆），称暑厥；津亏气厥化风则出现四肢抽搐，颈项强直，甚则角弓反张，称暑痫。这些是伤津耗气的重症。 无论倦怠乏力懒动，还是气脱暑厥暑痫，都和暑性属火，炎热升散，导致汗液大量流失，伤津耗气，引起人体气血津液不足密切相关。 ○暑多挟湿○ 暑期除了炎热难耐，降雨也充沛，是阳盛阴长的时令。
这时的特点是不但热，还潮湿，湿热蒸腾弥漫。湿，是暑气的另一大特点，人体受湿热的影响，会出现： 湿性沉重下坠：表现为沉重的病变，如头重、身体困倦沉重、四肢酸楚沉重乏力等重坠的表现； 湿气秽浊：出现浑浊、不干净、不清爽的病变，表现为分泌物及排泄物秽浊不清，如小便浑浊，大便粘滞，女性白带量多腥秽，男性阴囊潮湿等。 热蒸腾湿气上行出现头昏沉、不清醒、面部油腻，痤疮皮疹，舌苔厚腻。 湿阻气机、困脾：湿邪阻滞气机则见胸闷、腹胀、食欲减退、大便粘滞、小便短少；气机逆上则恶心、呕吐等。 脾喜燥恶湿，湿邪侵袭容易影响脾，导致运化失常，出现食欲差、恶心、呕吐；气血生化乏源则乏力倦怠；脾不升清则头昏沉、不清醒、嗜睡。 暑热升散，伤津耗气；暑湿滞脾，气血化生不足。人体消耗过度，来源不足，这就是暑天你为什么倦怠、乏力、懒动、不想吃、老想睡的原因。也是为什么暑天被称为“苦夏”的原因。 临床辨证后，对不同症状和病机进行有针对性有侧重点的处理能收到不错效果： 乏力倦怠是典型的气虚，这时要补气为主。脾胃是气血生化之源，除了直接补气，还需要改善食欲、促进吸收。常用药为西洋参、人参、党参、黄芪、白术、白扁豆；常用方为四君子汤、异功散。 湿邪是导致沉重、倦怠、昏沉和食欲不振的原因，临床常用化湿燥湿利湿又能健脾之品，如苍术、陈皮、半夏、茯苓、薏苡仁、藿香、白扁豆、白豆蔻等等，常用方为平胃散、六君子汤、香砂六君子汤、三仁汤、香薷饮、六一散、藿香正气散。
气有余，便化火，盛夏补气容易上火，且气虚的根本在于热盛引起的津液耗损，所以，暑期补气，常常需要加入补阴生津养液之品，如：沙参、麦门冬、玉竹、石斛，常用方如白虎人参汤、生脉饮、新加香薷饮、清暑益气汤。 伤津耗气的湿热内盛的根本在于暑热，治本须要清热。常用药为石膏、知母、金银花、西瓜翠衣、天花粉、生地黄、绿豆等等。常用方如白虎汤。热盛神昏，用安宫牛黄丸；热入营血，用清营汤、犀角地黄汤；热极生风，用羚角钩藤汤。 对于倦怠思睡，总是睡不醒，也需要辨证治疗，偏于虚弱，阳气不足的，以补气醒神为主，常选用人参、白扁豆、白术；偏于湿困，属于湿气过剩的，以化湿醒神为主，常选用藿香、佩兰、远志、石菖蒲。气虚湿滞常常相互兼夹，辨证根据不同有所侧重。 热盛耗散过度，还可以配伍酸收之品，乌梅、五味子、酸木瓜都是酸收解暑的佳品。其中，乌梅可以止汗，还能生津液止渴止咳；五味子不但酸收止汗、生津止渴，还能宁心安神，补肾益气；木瓜酸收，还能化湿强筋骨，改善肢体沉重，同时能健脾胃促进消化吸收。
食疗方面可以选择具有补益作用的白扁豆、山药、粳米；能生津液的雪梨、荸荠；既能清热又能生津解渴的西瓜和翠衣；清热解暑的绿豆、金银花；化湿的陈皮、荷叶；利湿的薏米；酸收的乌梅、柠檬等等。 暑期苦夏，除了中暑，更常见的上述多种不适，成因、治疗和调理，你都get到了吗？ |
|
|
