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女生来大姨妈，身体是最虚弱的时候，这时候饮食上面有很多的禁忌，尤其是要避免那些生冷辛辣的食物，因为这些食物不仅不会给你的身体带来保健作用，还可能会加重你经期的各种的不适症状，这将会给你带来更多的折磨。所以女性在经期要细心呵护，大姨妈才会准时来及时走，这样才利于身体健康。那么，女生来大姨妈，到底吃哪种零食好呢？
首先是卤蛋 女生来大姨妈的时候，最应该多补充蛋白质还有营养元素，这样才能够让气血运行更加的顺畅，促进污血的排出。而鸡蛋就是非常适合的食物，它有养心安神的作用，能够缓解生理期焦躁不安的情绪，同时还有养血的功能，女生生理期不防多吃。
其次是牛肉干 经期女性需要给身体补充比较多的蛋白质，以及维生素等各种人体所需要的营养物质，而牛肉中这些营养物质的含量也比较高，同时牛肉中含有的铁元素也是可以帮助女性补铁的最佳食物之一，所以说，经期的女性要多吃牛肉干。
最后是无花果干 无花果干的热量比较低，同时又含有大量纤维素，能够促进肠道对食物的消化，帮助减肥。并且它可以促进血液流动，帮助子宫更好的排出污血和毒素，这样一来痛经的情况自然就少了很多。 总之，面对每个月都有一次的经期，我们一定要注意这方面的养生，不妨多吃以上3种零食，让自己舒舒服服的度过经期。 |
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