【原】“人睡4觉，命比纸薄”？医生提醒：50岁后，4种觉不能睡，睡多了伤身？看看你中了几个！

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睡觉能称的上是一天之中的头等大事，前天晚上睡好了，第二天起来会精神饱满，干劲十足；如果睡不好，第二天就会疲软无力，昏昏欲睡。而长期睡不好，影响的可就不只是身体健康，生活和工作也会受到极大的影响。

研究表明，每天睡不够六个小时左右的群体，他们患上动脉硬化的概率高达27%。可以直接的说，睡眠质量的好坏会直接影响我们的寿命。

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人睡四觉 命比纸薄

虽然说每天要保证充足的睡眠时间，但是睡觉也是有所讲究的，有四种觉，越睡身体越差！我相信有很多人天天都在睡这种觉，看看你到底中招没!

● 饭后直接睡觉

很多朋友吃完饭之后就会犯困，所以在吃完饭之后就直接睡觉，其实饭后发困主要是由于我们体内的血液这个时候都集中在肠胃，导致大脑出现缺血引起的犯困。

还有一种情况就是因为我们吃完了一些食物之后，会导致我们的血糖直线上升，这样也会出现犯困的情况，虽然说这两种情况是比较正常的，但还是不建议大家饭后就直接睡觉。

刚吃完饭之后，我们的胃部还要进行食物的消化，如果这时睡觉了，肠胃蠕动就会变慢，很有可能就会出现恶心、反酸的症状，尤其是肠胃不好的朋友，一定不要这样做。

● 喝醉酒后睡觉

夏季天气越来越炎热，很多朋友都喜欢在晚上去吃些烧烤或者喝酒，但喝多情况下是不建议大家直接睡觉的，喝多酒之后，有很多朋友会出现呕吐的现象，这时我们的肠胃会反流，如果在这个时候睡觉，很有可能会有呛住的危险，严重的还会出现窒息。 

● 蒙着被子睡觉

在睡觉的时候，我们呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气，很多朋友比较喜欢蒙着被子睡觉，当你头被蒙着的时候，被子里面的空气相对是比较密封的，它里面的含氧量是比较少的，如果长期以往很有可能会出现缺氧的现象。 

● 日夜颠倒

有些朋友总是习惯在白天睡觉，晚上工作，会觉得这样效率很高，但我不建议大家经常这样做，日夜颠倒睡觉的话，且不说会影响我们正常的睡眠质量。除此之外，还会影响身体各个器官的运转。如果长期这样就会感觉自己总是睡不醒，而且也会导致我们的机体免疫力下降。

这四种觉，你中招了几种呢？可以在评论区告诉我哦~大家也可以把文章点个在看后分享出去，让更多朋友知道这几个“睡觉误区”，小小的举动，就能让更多人受益，何乐而不为呢？