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这6种疾病,多喝水就可以预防!

 新用户0923oTsF 2023-08-20 发布于山西




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我们常听到一句俗语:开水多喝,强似吃药,不少人都十分纳闷,喝水不就是为了解渴,怎么还会有喝水胜过吃药的说法呢?其实这句俗语不无道理,以下的6种疾病,只要多喝些水就可以预防,让我们一起来看看是哪些吧!

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这6种疾病 多喝水就可以预防

● 结石
民间有句话是这么说的:结石不算病,疼起来真要命。足以见得结石算不上什么大病,可是痛苦程度却很高,所以预防结石的产生就非常有必要。

多喝水是预防泌尿系统产生结石最简单和有效的方法。因为大量饮水可以稀释尿液,减少尿液中尿盐的沉淀,从而防止结石的产生,另外摄入比较多的水还可以增加尿量,促进已经形成的小结石排出体外,防止因结石的积累而体积变大损伤肾脏。

● 关节炎
软骨的组成成分里有70%的水,随着年龄渐长,人们关节处的软骨会有不同程度的磨损,所以及时补充水份非常重要,可以防止软骨磨损。如果软骨长期处于过度磨损的状态,日积月累就会发展成了炎症。
● 膀胱癌
癌症是一种令人闻风丧胆的疾病,许多年来人们都在找寻预防的方法。而有一种癌症仅仅靠多喝水就能降低患病风险,就是膀胱癌。

我们身体内的代谢废物多数是从尿液排出的,而膀胱是尿液的存储器官,接触尿液的时间最长,所以不免会受到代谢废物的侵害。如果喝水少,尿液就会变得浓稠,代谢废物的浓度也随之增加,与膀胱黏膜接触久了,会引起炎症甚至癌变。所以多喝水一方面可以稀释尿液,另一方面可以增加排尿的频率,有效地降低了膀胱癌的患病风险。


● 脑梗
脑梗是老年人常见疾病之一,得了脑梗不仅影响患者的生活质量,更严重的还会危及生命。这种病虽然可怕,但是通过多喝水就可以预防。因为脑梗的形成一般是由于脑动脉的血管堵塞,引起这种堵塞的无非两种情况,血管狭窄或者是血管内形成血栓。

多喝水的好处就是,第一可以稀释血液,血液不黏稠自然也不容易形成血栓;第二,水能扩充血管,让血管充盈,就能降低堵塞的可能。
● 感冒
当我们患上感冒时,最常听到的嘱咐就是:多喝热水。其实这句话是有科学依据的,多喝水不仅能使我们的病快点好起来,还可以预防感冒。因为补充大量水份可以让人体的新陈代谢加快,同时会将更多的病毒和毒素通过泌尿系统排出体外。


● 痛风
想必大家都知道“痛风猛于虎”,可见痛风这种病的致痛威力。其实想要预防痛风的发作,最重要的就是降尿酸。而我们体内的尿酸一般是通过肾脏排出,只有大量的喝水增加尿量,才能促进多余尿酸溶解在尿液中排出,这样尿酸就不会大量沉积在关节处而引发痛风了。

看了以上,是不是突然发现喝水好处真是多,迫不及待就想咕咚咕咚喝起来?不过喝水也是有讲究的,一次性喝水太多会引起体内的电解质紊乱,造成水中毒。

成年人每天喝水最好在2500毫升左右,天气炎热或运动后可以适量增加饮水量。根据自身身体灵活调整即可。

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