攻破“坐月子”的6个谣言！第二个坑害了许多新妈妈！

随着社会发展，“坐月子”的观念差异越来越大。我们现在提倡科学地坐月子，由专业的医护人员在产后提供专业的服务。本文便是对“坐月子”期间的一些问题进行解答。

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一、“坐月子”就是在床上躺一个月吗？

不是。

坐月子期间产妇要注意休息，适当活动。产后第2日即可下床走动，产后3周再进行简单家务。在床上休息的时候，可以翻身、抬头、活动四肢。

产妇不要绝对卧床，产褥早期仍处于血液高凝状态，适当活动可以有效避免血栓形成、减轻便秘。

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二．“坐月子”是捂出来的吗？

不是。

●坐月子期间产妇适宜穿宽松、舒适、透气的衣服，冷暖适宜，“捂月子”会导致产褥中暑甚至死亡；

●产妇抵抗力低，出汗多、泌乳、排恶露，衣物容易脏，要勤换衣服和床单被罩，保持居住环境清洁，换衣物时要避免感冒；

●室内可以开门、开窗保持通风，夏季时可以开空调，26-27℃的室温比较适宜，但不要对着风吹。

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三. “坐月子”一个月不洗澡吗？

不是。

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坐月子期间产妇抵抗力低，排大量汗，排恶露，容易滋生细菌，定期洗澡对保持母婴的个人卫生、降低产褥期感染的风险极为重要。

●根据个人情况，每天清洗会阴部；

●一般顺产一周后、剖宫产两周后可以淋浴，盆浴易引起宫腔感染；

●水温不要太热，不要太凉；

●洗澡时间不要太长，避免缺氧晕倒，5-10分钟为宜；

●洗完后快速擦干，注意保暖。

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四．“坐月子”喝汤不吃肉吗？

不是。

坐月子期间的饮食行为对产妇康复极为重要，需要保持饮食均衡，增加食物多样性，既增加母乳又不易发胖。

产妇可以多进食富含蛋白质的鱼、蛋、瘦肉、豆类、奶类等食物，并适当进食水果、蔬菜补充维生素，补充铁剂3个月。汤中含有较多的嘌呤、脂肪，而肉中含有大量蛋白质，所以既要喝汤，也要吃肉。

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五. “坐月子”不能刷牙吗？

不是。

产妇钙量减低，不刷牙无法及时清除口腔中的食物残渣，细菌滋生，容易导致龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生，会引起牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。

产妇要使用温刷牙水，以避免凉水对牙齿及牙龈的刺激；注意及时补充钙和维生素C，以坚固牙齿、防治牙龈出血；多进食粗纤维食物加固牙齿。

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六．“坐月子”生病只能硬扛吗？

不是。

很多人认为产褥期不能打针吃药，以免药物通过乳汁进入婴儿体内。其实，有些药物（如青霉素）并不通过乳汁排泄。在医生的指导下，根据病情可以酌情用药，保证产妇和婴儿的安全。