成人怎么检查缺乏维生素

成人维生素D严重缺乏：1. 原因：主要是缺乏日照、饮食摄入不足等原因引起，多见于孕妇、哺乳期女性以及慢性肠道疾病的患者。2. 表现：周身无力、全身酸痛不适、腰部以及髋关节严重疼痛等，还会出现行走困难、症状如牙痛。血清检查发现钙磷浓度正常或偏低，而碱性磷酸酶会明显升高，全身骨骼密度减低，骨骼变薄和易发生各种畸形和骨折。3. 治疗：多吃富含维生素D的食物，如瘦肉、乳制品、新鲜的蔬菜水果、海鲜、鸡蛋、动物肝脏等。在医生指导下，可以服用维生素D2软胶囊，并养成良好、合理的饮食习惯，多到户外晒晒太阳。需预防骨折和畸形的发生，避免过度负重。