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肾脏作为生命之源，也是人体的一个很重要的排泄器官，在体内起着承上启下的作用，尤其对于男人来说肾功能会直接影响男人的生育能力，对男人身体健康起着主导的作用，当男人的肾脏出现问题，身体机能也会迅速衰退，降低身体健康指数，而在这个工作与生活，高速发展的时代，男人的身体和心理也会承受很大的压力，对身上也会造成损伤，很多人也会寻求养生的妙方，那么你知道如何判断自己肾脏是否出现了健康问题呢，其实，我们可以通过早上排便的情况来检测肾脏是否健康！
我们在早上起床之后首先要进行大小便，这是对身体的负责，在经过一晚上身体的调整和休息之后，身体也会产生大量的毒素与垃圾，如果在早上第一时间可以排出体外，也会让身体变得更加轻松，肠胃比较干净，对一天的生活与工作打下打下良好的基础，但是很多人也出现了便秘情况，在这时一定要及时发现，及时预防，及时治疗，这样也可以减少对肾脏的压力，在正常情况下，早上起床六点进行排便，然后喝一杯温开水，清洗一下自己的肠胃，这样也可以有助于减轻肾脏的负担，所以，最佳排便时间是在早上的6点左右，
2、排便也可以看出人的肝脏和消化器官是否存在健康问题，在我们经过一晚的休息吸收消化，或可能会导致一些物体沉积在女人体内，也是需要通过沉淀的方式，将这些垃圾与毒素排出体内，也可以通过肝脏以及肠胃健康，只有把体内的垃圾与毒素排出体外，对于肠道和肝脏才会迎接新的一天，
综上所述，正常有规律的晨便对于我们人体的健康是有很大影响的，所以我们一定要养成六点钟左右排便的好习惯，尤其是对于男性朋友来说，要想保持肾脏健康首先要养成按时按点排便的好习惯。 经过以上所说正常有规律的沉淀，对于人们的身体健康有很大的影响，因此我们可以在早上6点左右的时候，保持排便的好习惯，尤其是对于男人来说，肾脏的健康与排便的时间点也是有很好的习惯的！ |
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