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1、什么是抑郁症？ 2、什么是感觉？ 3、什么是思维？ 4、什么是感觉思维？ 5、认知行为疗法 思维(thinking)是什么？之前人们将思维规定为人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系。思维同感知觉一样是人脑对客观现实的反映。感知觉所反映的是事物的个别属性、个别事物及其外部的特征和联系，属于感性认识；而思维所反映的是一类事物共同的、本质的属性和事物间内在的、必然的联系，属于理性认识。从广义上讲，思维是指主体能动地，连续性地获取各种环境信息，由特定的组织或组织体系对获得的环境信息和之前的运算结果信息进行一系列的运算，得出应对环境的方案的运动。在这里，运算包括转形、传递、提取、存储、删除、对比、排列、组合等多种最简单、最基本的操作。在这里，把思维主体可以直接意识到的思维称为意识思维；把思维主体不能直接意识，但可以间接意识的思维称为潜意识思维；把思维主体无法意识到的思维称为无意识思维。把思维主体意志可以支配和控制的思维称为主动性思维；把思维主体无法支配和控制的思维称为被动性思维。实际上，主动性思维和意识思维是同一种思维，被动性思维包含了潜意识思维和无意识思维。意识思维也就是我们平时所说的狭义思维，意识思维的过程也就是我们思考问题的过程。潜意识思维是灵感、梦、幻觉等的来源，人类的潜意识思维可以通过这些客观存在的现象间接地意识到它的存在。此外，人的感情、性格、兴趣、习惯、心情、心理素质、某些技能等都受到潜意识思维的影响。抑郁症在思维方面患者可能出现思维迟缓，表现为患者说话的时候语量很少、语速很慢、语音很低、反应迟钝。患者感到脑子就像生锈的机器一样，脑子像涂了一层浆糊一样，变笨、反应变慢、思考问题困难、决策能力降低、变得优柔寡断、犹豫不决。患者学习、工作、生活都受到不同程度的影响，甚至于对一些日常小事也难以作出决定。抑郁症患者忍不住一遍遍地攻击和贬低自己，不知道为什么脑子里的想法总是偏向消极、负面。心理学上，把脑海中第一时间浮现出的负面想法，叫做负性自动化思维。常见的负性自动化思维有灾难化思维、绝对化思维和内归因思维模式。灾难化思维是指想象事件的最坏结果，将事情的结果灾难化，对于不可能发生的事情也做出最坏的打算，消极事件的负面影响会被无限放大。绝对化思维，也叫非黑即白思维，持有绝对化思维的人往往会认为一件事情的发生，就是指向了一个事实、一个结果，否则就是结果的反面。绝对化思维，会让我们在失败后一蹶不振、放弃努力，觉得自己“这也不行，那也不行”，损伤自我价值感，陷入抑郁。内归因思维模式。不同的结果，跟我们的归因模式有关。美籍心理学家海德将归因模式分为：内归因和外归因。所谓内归因，简单来说，就是从自己身上找原因。陷入悲观内归因思维的人，会将失败、痛苦，归结于个人内部因素：我不够好、不够聪明，而将成功、喜悦归结于外界环境因素：运气好、任务简单，导致习得性无助。这些思维方式类型包括“贴标签”、“算命术”、“个人化”、“全或无”、“灾难化”及“读心术”。“我希望我已经死了”（个人化）；
“我不讨人喜欢都是我的错”（全或无）；“别人看我的眼神好奇怪，他肯定在嘲笑我”（读心术）；“他这次说晚安说的好敷衍，他肯定不爱我了”（灾难化）；“我这次考试考砸了，我真笨，我不是学习的料”（灾难化）；“如果他们不搭理我，我将会尴尬至极、颜面尽失”（灾难化）。
抑郁症患者为什么“懒”、“不爱动”? 总之，抑郁症患者总是认定事情会变坏、想法过于绝对、经常从自己身上找原因……这些都是容易导致抑郁、焦虑的思维模式，可在生活中却很常见。他们就像被安装了一个选择性过滤器：将所有的过错，指向自己。将所有的成功，给予别人。 1.作者：倚龙杂谈 链接：https://www.jianshu.com/p/0a90410e6d76来源：简书
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