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识别负性思维,与抑郁情绪共处
识别负性思维,与抑郁情绪共处。在很多人看来,抑郁症患者只是太“矫情”,抑郁症也只是一场“心灵的感冒”而已。有研究表明,60%的自杀...
@抑郁症的朋友,这10种认知扭曲,我不想你有…
@抑郁症的朋友,这10种认知扭曲,我不想你有…即使心理健康的大众,也会存在认知偏差(Cognitive bias),然而,抑郁症的朋友们常存在的...
抑郁症会遗传吗?
抑郁症会遗传吗?【不合理思维模式人群】:负性压力事件→抑郁情绪持续发酵、陷入负性情绪的漩涡中→情绪低落、持续两周、天天如此→抑郁症。既然抑郁症不存在遗传,且不合理的思维模式影响了抑郁情绪...
做“白日梦”时,大脑在干什么?
做“白日梦”时,大脑在干什么?白日梦不利于抑郁症患者的康复,但是对人们也有着一定的积极影响——提升创造力和改善不良情绪。白日梦...
抑郁思维模式(3)|为什么你总是在想不开心的事?
抑郁思维模式(3)|为什么你总是在想不开心的事?抑郁症不等于心理脆弱,真正导致你情绪反复的根本原因,其实是你的负性自动思维在作祟...
心理专家:7个可能加剧抑郁的因素
心理专家:7个可能加剧抑郁的因素情绪低落是很常见的现象。任何经历过抑郁症的人都知道,这些症状并不总是在你的控制范围内,你似乎无法...
《麦肯锡精英的思考习惯》|成甲解读
理解了 ABC 理论,就知道为什么在压力下会产生负面的情绪了,因为在高压力的情况下,产生情绪失控或者是情绪控制能力弱的原因,不在于我...
【青鸟社】每天一本书
本书将揭开麦肯锡精英的情绪处理方法和思维习惯,教你如何处理职场中的负面情绪,以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。不同人有...
做好2点,抑郁、焦虑可以自愈
经常会一不留神,就会被其中一个想法带走,等回过神来的时候,发现自己已经顺着想法想了5分钟了。但是,这些想法并不是我们内心的真实想...
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