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劲是一个变化的，灵活自然的，不是一成不变的。懂得这个劲的变化，就是懂劲，其实就是阴阳转化，既是自身的转变，也包括觉知到对方劲的变化。 “阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。” 这是王宗岳《太极拳论》里的经典名句，也是衡量什么是懂劲最权威的观点了。 论中多次提到了懂劲，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明......” “由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，可以看出懂劲是练拳到一定境界，这个境界不是一成不变的，境界是不断提升的，最终可以到达神明，也就是说懂劲是有初期、中期和后期不同阶段的。 分清懂劲的不同阶段特点是非常重要的。“阴阳相济，方为懂劲”，后又有“懂劲后愈练愈精，渐至从心所欲”。纵观整个《太极拳论》可以看出，能达到符合这个境界的人绝对是高手中的高手，在现在来说几乎没有这样的高手。试问，“一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人，英雄所向无敌......',有谁能做得到？ 这个'阴阳相济'属于形而上的抽象化描述，很正确但是一般人肯定理解不了，这里的懂劲一定是中期之后的懂劲了，肯定不是初期。因为，这篇拳论几乎就是太极拳的最高境界描述了。比这篇拳论更高的拳论，已经是另一个层面了。 所以说这篇拳论很难指导初学者和还没有懂劲的练习者，层次太高了，不适合小学生。论述的大多是懂劲之后的境界，没懂劲很难理解。但是多看还是有益的，更重要的还有找到具体的练习方法，即身法和心法。  《黄帝内经》里讲，“阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也。” 阴阳属于形而上的大而化之、总而统之，如果没有懂劲就理解不了。所以，我们要抽丝剥茧地把阴阳进行细化、实际化、物化，这样的后果是难免以偏概全，自然有得有失，无法覆盖所有情况。所以说本篇的目的只是为了懂劲，引导出懂劲的方法和路径，不是讲懂劲之后的事。 理解太极拳的阴阳还要从王宗岳《太极拳论》入手，阴阳简单化的理解就是，相对相反而成对的事物，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，孤阴不生，独阳不长。阴阳不能分离，互融，互包，互化，互换，互根，互济，还有对称和平衡。 阴和阳分开是极端，合到一起是太极，是中庸，中和之道，不偏激，不走极端，不是非黑即白。这就是明确地练拳指导。 具体而言，太极拳有动静、松紧、上下、前后、屈伸、内外、左右、前后、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、单双、粘走、己人、近远、偏倚、隐现、重虚、仰俯、高深、进退、长促、壮弱、有无......这些都是阴阳。正是'虽变化万端，而理唯一贯'。 这些都会体现在拳架之中，拳架要能体现这些阴阳的转化。把这些关系处理好了，自然是懂劲了。 懂得劲的变化，就是听劲的能力之一。  监制：柯超 编辑制作：刘伟 主办：武当山武当拳法研究会 出品：武当杂志社 总第1335期 |
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