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1、不要觉得尴尬和丢脸 心态永远第一位，谁都有这样的时候，只要你不尴尬，尴尬的就是别人，深呼吸默念此话4遍，缓解急躁和焦虑。 2、放弃被害者心态 不要敏感地关注身边人的动作和表情，跟对方主动沟通，哪怕解决不了事情，也好过一直把注意力放在对方身上，转移注意力。专注于自己的工作和生活。 3、抓住一切时机 做每件事心里不断push自己。默念几遍“相信自己一定可以做到”立即执行几次你就会更加自信，毕竟自信的人最有魅力。 4、别让负情绪陪你过夜 “事情不会击垮人，但情绪会”每当坏情绪来临的时候，立即投入一件自己容易专注的事情，告诉自己它只是暂时存在，稍后就会过去。 5、别为不值得的人和事浪费时间 遇到抬杠的人回复：你说的对“远离负面的人，影响的负面情绪不仅影响你的情绪，还拉低你的智商”。 6、不要执着于言语上的胜利 始终执着于言语胜过他人，是低情商的行为，就算赢了，也没有任何的意义，耗费了自己的时间，还没有解决问题。 7、锻炼自己的专注力 现在碎片化的信息不断干扰我们的注意力，使得工作质量大打折扣，放下手机，集中精力在眼前的工作与生活。 8、真正高手都是长期主义者 人们都渴望在短期内达到不切实际的效果。即使沃伦.巴菲特99%资产也是在50岁以后获得拒绝三分钟热度，要不断暗示自己回报丰厚的事情都需要延迟满足。 |
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