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百病皆由痰作祟痰 尚之学堂 （1） 痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在人体各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因。痰是人体水液代谢障碍形成的病理产物，也是一种继发性的致病因素。中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。 痰有流动不测的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。 眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。 · 痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌 · 痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病 · 痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰 · 痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气 · 痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木 · 痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀、撑 · 痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病 · 痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病 · 痰在脉管，出现下肢静脉曲张 体内是否有痰 体内有痰最主要的一个特征就是舌苔厚腻。在舌苔厚腻的前提下再看是否有饥饿感以及是否有水肿，如果有就是属于痰的范围。 高老认为，有些人中午十一点吃饭的时候没有饥饿感，吃饭就像是完成任务，没有饥饿感也就没有吃饱了以后的愉快感，很影响消化系统。高老在治疗患者的时候，首先要改善没有饥饿感的情况。
（2） 87岁名老中医独家祛痰法---光脚跳 要想不生痰，首先要有一个合理的生活方式，不增加脏腑的负担。饮食要有节制，不多吃油腻的东西，保持消化系统合理的运行，保证水液代谢处于正常状态，避免凝聚成痰。 高老推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，也要动身体。高老每天都会做跳跃运动，光着脚在垫子上，全身放松跳50下，并且跳完后脉搏要超过120，这才能达到健身的目的。 【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。 【禁忌人群】有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。 （3） 名老中医日常清痰方 燥湿化痰小茶饮 高老为大家带来了一个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方。 【药材】 橘红——健脾祛痰，行气化痰，多用于清肺之痰 酒黄芩——消炎，清热燥湿，清心和胃的火，燥肺和心的湿，止血安胎，治感冒 菊花——清热解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，帮助化痰 炙枇杷叶——化痰止咳润肺，养肺养胃，降逆，治疗反流性食管炎
适宜人群 ①体内有痰湿的人； ②气候变异的时候出现咳嗽症状的人； ③免疫功能比较低的人都可以喝，健康人群也可以用它来调理身体，防止生痰。 【注意】上述的剂量是全家一天的量；胃寒凉，容易胃疼的人菊花少放一点。 （4） 药到痰出：喉咙不再有痰 我这有一个方子是治咳嗽用的，我把它公开，让更多的人受益：这是我的朋友给我介绍的，我去年就试了，非常管用的；今年我又咳嗽了，马上就用这方子又一次地消除了咳嗽症状。 具体操作 ●将生姜用擦子擦碎，取汁一匙多点（放入小碗）再加一匙蜂蜜，将小碗放入一个大点的钵子里，放水时不要高过小碗（免得水溢进碗里）； ●放在微波炉上蒸5分钟，待蜂蜜化开，乘热分三口喝下，要喝得慢点，千万不要一口气喝了，要让这个辣劲多保留在嗓子上，待辣劲过了再喝第二口（辣得厉害，你忍着点，但比咳嗽起来影响到肺发热要好多了）。 ●这对嗓子特别好，有消炎化痰的作用，待喝下一分钟后就会感到咳嗽没有啦。每天早上空腹喝二匙，下午4-5点再喝二匙。这样大约喝二天就会好的，一般的咳嗽只有一次就会见效的。 温馨提醒：如果严重的，或者不见效果的，需要就医！ 再给大家介绍一个偏方： 孩子在感冒的时候经常会流鼻涕、发烧，接着又咳嗽，喉咙听起来呼咙呼咙的有痰。有时虽然用药物让鼻涕不再流，也不发烧了，但有痰的症状却一直消除不去，这表明孩子的体内因感冒引起的上火还没有完全退去。有时家长忽略了这个问题，常常让孩子喉咙里的痰维持半年之久。 我们可以去药店购买桑树皮10克，甘草、竹叶各5 克，洗净入锅，加水适量煎服，能治疗多痰症，尤其是清晨多痰。 真的没想到，原来这么多血管、心脏上的大病也是由痰引起的！这个老中医的方子大家一定要收好，每天喝上一杯，会见到效果的、 （5） “痰”，最怕这个穴位——丰隆穴 丰隆穴为何能够祛痰湿呢？简而言之：丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。 丰隆穴按摩技巧 丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点。 提示：当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。按摩丰隆穴的时候，一般比周围部位要敏感，按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。 （6） 痰有四种，化痰不能只用一种方法！ 最早的时候，咳跟嗽是分开的：有声，没痰，叫咳。有痰才咳嗽，叫嗽。 实际上临床真能看到，光嗽痰，不咳的病人，不停地在嗽痰，稀白的痰，最痛苦的是，她到了晚上睡觉的话，满地都是纸，大量的痰，拍片子做检查，什么事儿都没有，这个时候，我们就把它定义为痰饮证。 饮食跟生痰有很大的关系，脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰是从脾胃生来的，肺只是储存痰的地方，如果你脾胃不好，又吃了很多容易生痰的东西，不利于消化的东西，它就大量的痰。 大量的甜味的东西，是生湿生痰的，还有鱼、肉，不好消化的东西，也是容易生湿生痰的。 如何解决生湿生痰的问题呢？根源就要抓这两条：一个肺，一个脾。因此在咱们古代的方子里边，还是《太平惠民和剂局方》的方子——参苓白术散。 参苓白术散能够补肺、健脾，还有点化湿的作用，非常好使。药店能够买到现成的中成药。 祛痰不能乱喝茶 有些人觉得他有痰，他想当然地认为痰就是火，说这个痰字里边有两火，就认定只要有痰就是有火，自己就会吃一些凉药，泻泻火。 有些痰确实是痰火，包括黄痰，白黏痰，有些确实是热痰，那个需要泻火。绿茶、菊花茶、苦丁茶、莲子心茶都能喝，清火的嘛。 但是好些痰不是热痰，它是寒痰、湿痰，这个时候我们就不能用泻火的药，绿茶、菊花茶等都不适合喝。 所以咱们要辨别体质，根据您的体质，根据您的脾胃，决定你平时喝什么茶。好些人习惯了喝绿茶，实际上随着年龄的增长，包括生活方式的改变，过去那么热的天没有空调，你喝点绿茶是好的，如果现在凉飕飕的，天天在空调房里边，您再天天喝绿茶，您再岁数大点，就不适合了。 如果是寒痰、湿痰的话，我们要拿温药来化它。二陈汤就是一个很好的方子，可以找中医按照您的体质来开方子做增减。 与方剂类似，我们身体上也有自带的二陈汤---丰隆、阴陵泉两个穴位。丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。
阴陵泉穴：位于胫骨内侧，膝盖下方。 对于“有形之痰”大家可以自己分辨的主要有寒痰、热痰、湿痰及燥痰等。 寒痰：痰呈白色，病人怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多由感受寒邪引起。患者可以多用些陈皮、桔梗等化痰的药物泡水，同时治疗风寒感冒。 热痰：痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄。此时就要清热化痰了。饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜竹沥水或者梨汁。 湿痰：痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏运动等导致脾的运化功能失调。这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。 燥痰：痰黏稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。这时要多喝水，可适当用沙参、麦冬等养阴的药物代茶饮，同时保持呼吸道湿润，室内可用加湿器。 化痰平喘查根源 喘也是中老年人常见的症状，在中医看来，这个跟肺、脾、肾三个脏器，都有很大的关系，治疗上，补肺的，补脾的，补肾的，都可以治喘。比如说，冬虫夏草制剂，它就以补肺补肾为主，来解决这些问题，比如老的方子，蛤蚧定喘丸这些，经常也是补肾的。 一般肺气比较虚的病人，容易出现说话多了觉得气力不够，可以经常做做深呼吸，去唱唱歌，心情也好，肺功能也好。 在中医界里边，有一句俗语，叫肺为娇脏，不耐寒热。肺非常娇气，过凉了不行，过热了不行，我们怎么来保护它呢？ 首先不要吃大热的东西，辣的东西、上火的东西，也不要吃大凉的东西，大寒的东西，形寒饮冷则伤肺。同时我们还要关注环境的问题，生活方式的问题。 有关肺的养生，我们不妨在力所能及的范围内，多走走，跑跑步，游泳也是不错的，或者大家聚在一起唱唱歌也是非常好的选择。 （7） 千古化痰祛湿第一方，让你远离三高，甩掉油腻，痰湿体质必看 今天，我们来聊聊痰湿，揭开痰湿体质的神秘面纱。去年有一篇文章很火，是作家冯唐写的，冯唐提出了一个中年油腻男的概念，其实不仅有中年油腻男，也有中年油腻女，还有青年油腻男、青年油腻女。很多人看后哈哈一笑，但我们学中医养生的应该要思考一下，是什么导致了油腻？ 没错，是痰湿。 如今这个时代痰湿体质的人越来越多。吃的太好，坐的太久，动的太少，很多人不到中年，就开始发福，迫不及待地油腻起来。文小叔的小学同学、中学同学、大学同学，曾经是那么的玉树临风，甚至瘦得像电线杆子一样，可如今个个都挺着啤酒肚。他们见了文小叔惊呼，为什么你不发福呢？ 为什么文小叔不发福你？那要感谢中医，因为中医让文小叔遵循天地之道，顺应四时，不妄作劳，恬淡虚无。 再了解千古化痰第一方之前，我们先来自测一下你是不是痰湿体质。 1.头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴，比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。 2.脸上的油也很多。用纸揩下来可以炒一盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。 3.怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。 4.他们总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。 5.他们大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。 6.他们的大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。 7.他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是他们却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。 8.他们会有口臭，他们会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味…… 9.他们的舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。 以上九点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。 痰湿体质的危害很大，小伙伴们千万不要掉以轻心，三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要么高血糖要么高血压要么高血脂要么高尿酸。 中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。这句话怎么理解呢？这句话不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，原来是痰作怪，只要把痰化掉了，这些病不治而愈。 比如有很多女人的失眠吃了很多安神的药怎么治也治不好，把痰化掉就好了。比如很多人眩晕，怎么也治不好，把痰化掉就好了。还有的人迁延不愈地咳嗽，吃点肥甘厚腻就咳嗽，止咳的药吃了很多也不见好，把痰化掉就好了。还有的人莫名其妙的恶心，胸闷，尤其是躺着胸闷，以为是心脏病，检查心脏没啥事，只要把痰化掉就好了。 也有一些世界疑难杂症也是由痰作怪，比如癫痫。 所以，如果你会化痰，真的会治疗很多病。 那么这个痰到底是什么鬼？到底是怎么形成的？ 痰由湿转化而来，先有湿再有痰。也就是说不是人人都有痰，但人人都有湿气。这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，变成无形之痰和有形之痰。无形之痰弥漫你身体每一个部落，你看不见摸不着也吐不出来，比如很多人睡觉打呼噜，这就是无形之痰，是痰阻息道，呼吸不畅导致的。比如有的女性总觉得喉咙有异物感，咳不出来也咽不下去，这也是无形之痰在捣鬼，无形之痰与邪气相结合。 有形之痰比较好解释了，就是我们吐出来的痰。吐出来的痰有白痰、黄痰、绿痰、黑痰。白痰说明身体有寒，黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。 如果一个人痰多，到底是哪里出了问题呢？ 对此中医有很好的解释：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。 痰看似是身体的垃圾，其实是一种精微物质没有被运化没有被利用变成多余的垃圾存储在我们体内。也就是说脾的运化与肺的宣化出了问题才会导致痰湿越来越多。 很多人有痰，用了很多化痰的药一时见效，过一段时间又有了，这就是没有解决脾的问题。诸湿肿满皆属于脾，脾不但要运化食物中的精微物质，还要运化水液。如果脾的运化失调，身体的废水就排不出去，被脾运化到肺里，肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好变成痰湿，存在肺里。 很多人有痰，健脾的药吃了很多，痰还是化不掉，那是因为肺里面的痰没有被清理掉。 所以，加强脾胃的运化能力和肺的宣发能力才是治痰之道，治标又治本。 问题来了，有没有治标又治本的方子呢？它就是千古第一化痰方：二陈汤。 这个方子宋朝就有了，老百姓已经用了近一千年，它出自《太平惠民和剂局方》。这个方子很简单，只有四味药，文小叔发现很多千古名方都很简单，比如桂枝汤、小柴胡汤、四君子汤、四物汤等等，都不过是四五味药。所以，每当文小叔看到简单又深刻的名方时就如获至宝，忍不住分享给小伙伴们。 坐下来，喝一杯茶，我们一起来慢慢品味这个方子： 法半夏15克、陈皮15克、白茯苓9克、炙甘草5克 按照前面的思路，治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？这里用的是陈皮与甘草。陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。陈皮为什么能够健脾？因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊，凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃，比如藿香。 脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。 痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。这一点我们真要学一学很会养生的广东人，在南方，湖南、四川、贵州都喜欢用辣椒祛湿，唯独广东人不用辣椒祛湿，为何？广东也很湿热啊，因为他们有更好的祛湿神器，那就是陈皮。广东人经常用陈皮泡茶喝或者炖汤喝。所以最好的陈皮在新会。 炙甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。 肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？如何给肺洗一个澡，让肺舒舒服服清清爽爽？这里就要用到半夏了。半夏是化痰神器，没有之一，任何化痰的方子都离不开它。它是一味祛邪很猛的药，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来，不要上逆，上逆本来就是不正常。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，这个痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。 为什么要用茯苓呢？ 前面说过，先有湿气再慢慢有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。这个茯苓地球人都知道啦，它是祛湿利水高手。茯苓基本没有什么味道，没有味道中医把它叫做淡味，淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，把身体多余的废水通过小便的形式排出去，润物细无声，让你觉察不到。 这个二陈汤是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那种，什么都不用加也可以加点干姜6克。如果你是热痰，黄痰那种，可以加点黄连6克、竹茹30克。 这个方子有中成药叫二陈丸。一般药店都有，如果没有可以去网上的药店买。买不到就自己煎药。一天一次。七天一个疗程。如果是中成药一个月一个疗程。不要再问小叔如何煎药啦，自己学，不然以后永远要问别人。 这个时代真的很需要二陈丸，因为这是一个营养过剩的时代，我们的身体垃圾太多，就像一辆超重运行的卡车，如果卸下负重，就会一身轻松。很多人感觉自己有气无力，很疲惫，以为很虚，需要补，其实只需要泄，需要通，用上二陈丸一阵子后，什么补药都不用吃，反而觉得身体轻盈起来。 很多人吃补药上火，就是身体痰湿太多了，文小叔建议先用二陈丸开路，扫清障碍，然后再吃补药，这样就不会上火了。 是不是用了二陈汤一定有效呢？当然不是，还要配合以下三个方子一起使用： 第一个方子就是好好养你们的脾胃。十人九胃，小伙伴们想一想自己的脾胃到底是怎样被糟蹋坏的？文小叔话不多说，只送小伙伴们四个字：好好吃饭。如何好好吃饭，小伙伴们自己去参悟。 第二个方子肥甘厚味一定要少吃甚至不吃。肥甘厚味都属于滋腻的东西，脾胃需要消耗很多的气血才能运化它们，吃多了就会增加脾胃的负担。具体来说，油腻男一定要少吃肉，油腻女一定要少吃甜品。这是痰湿产生的两大来源。 曾经有一个小伙伴说，文小叔，你说祛湿不要吃甜品，但我特别爱吃奶油巧克力，可不可以每天只吃一块呀？文小叔答：吃一块你会想着第二块，吃完第二块你会想着第三块。你现在痰湿这么重，就要果断点，下定决心，一块也不要吃。等你痰湿去的差不多了再每天吃一块吧。 第三个方子适当运动。适当运动是祛湿化痰的最好方法，没有之一。注意是适当运动，不是盲目运动，整天把自己弄得大汗淋漓疲惫不堪，这反而会扼杀你的气血。到底怎样算适当运动？以自己的身体感觉为主，以微微出汗为主，以运动后轻松舒服为主。 简简单单三个方子，文小叔称之为“万能化痰方”。可是，这世上又有多少人能够完完全全做到呢？每天，文小叔收到很多很多求方子的留言，其实最好的方子就在自己身上啊。 （8） 久湿生痰，减肥困难，教你如何化解顽固痰湿？ 电视剧《小欢喜》火了以后，不少人调侃起了黄磊，说他面泛油光，任由身体横向发展，挺着大肚腩，就算是明星，人到中年身材，也逃不开“油腻”和发福。 我也经常看到朋友圈里好久不见的同学，以前明明一个个都瘦的像麻杆，看照片都开始挺起肚子，圆润了很多。 从中医健康的角度，一看就知道，这是因为痰湿。在了解啥痰湿前，先自测对应一下看自己有没有（不分男女）： 痰湿油腻体质的特征 1.头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。如果有脱发的情况，一般会被诊断成脂溢性皮炎。 2.脸上油很多，很容易长脓包痘痘，大颗大颗的。 3.不愿意走动，总觉得自己很虚，但是吃点进补的东西，更不舒服。 4.怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。 5.赘肉主要集中在腰腹部，看起来肚子圆滚滚的，身上的肉也很松软。 6.大便黏腻，味道臭，很难冲，还必须用刷子才行。 7.胃口不好，吃饭不香，但是一吃肉，喝酒，胃口就打开了。 8.有口臭，有脚气，有痛风，有阴囊潮湿，有白带异味…… 9.舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的，可能是白色，可能是黄色，但就是很厚。 要具备了五点以上，你就可以确诊为“油腻”，也就是痰湿体质了。 要还判断不好，你去问一下一下身边有三高的人，看他们平时哪里不舒服。反正痰湿体质最喜欢三高人群，要有些相同的症状，你多半也有痰湿了。 “怪病多由痰作怪” 有句话常说：“怪病多由痰作怪”。意思是说，很多一时间确定不了原因，或者很普通常见，用了很多方法都不管用的毛病，多数就是痰在作怪。痰化了，怪病也就好了。 有人痰在肺，稍微吃点油腻或者甜腻的东西，就开始卡痰咳嗽。 有人痰在心，心血不畅，老感觉心胸口堵着东西，胸闷气短，去医院检查啥事没有。 肝思谋虑，胆主决断，痰在肝胆的人，时常做事犹豫不决，晚上睡觉容易失眠或者多梦。 痰引起的问题实在太多，没有办法一一细说。但要知道，只要能化去身体的痰，身体很多问题就会不治而愈。 有人好奇了，脏腑还会有痰的吗？中医里说的痰，跟我们平时了解的痰不一样。 痰由湿转化而来，并不是所有的人都有痰，但人人都有湿，湿气长期不除，慢慢会凝结成比较黏腻的东西，形成无形和有型的痰。 有形的痰：有形的痰比较好理解，就是我们平时咳出来的痰。白痰说明身体有寒。黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。 无形的痰：无形的痰可以去到身体任何地方，看不见也摸不着，就像我们上头说的，在心，在肝，说不出来哪里有问题，就是让你不舒服。 说到底还是脾的问题，垃圾运不走，生湿又生痰。脾胃虚弱或者寒湿太重的人，喝药都不太管用了，痰湿堵在里面，不能吸收。 不过咱们中医多的是方法，这个问题从临床效果上看，泡脚比吃药效果好多了。 祛痰名剂：温胆泡脚方 配方 茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g 用法 上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。 化痰排痰，全方位赶走痰湿 半夏：降胃和胆，化痰神器；几乎所有的化痰方都会用到半夏，它最主要的作用，是把逆行的气机顺下来。痰湿会影响肺气和胃气的下降，从而阻止脾胃的运化，爱打嗝就是痰湿体质常见表现，用半夏刚好。 陈皮：健脾行气，燥湿化痰；脾胃就喜欢陈皮这种性温的性格，脾得温则运，在温暖的环境中才有心思工作。陈皮芳香行气，光化痰还不行，得能推动气血给运出去。 祛湿必须得有茯苓，茯苓利水祛湿而不伤身。参苓白术散、四君子汤这些名方，常用茯苓来治疗一些小便不利、水肿、等病证，都是健脾利水去湿功效的体现。对失眠的人来说，还有安神的效果呢！ 甘草直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。 竹茹＋枳实：健脾利湿、清热化痰； 枳实微寒，理气行痰、消积除痞，相当于一个扫地机器人，可以到处跑，把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽干净了，痰这种秽浊之物自然就少了。 这个竹茹也可以化痰，顺便还能清一下热，有的人痰一多心头就开始烦的睡不着，用竹茹就很好。 痰湿生百病，有这些表现的小伙伴千万要注意，一定要化痰祛湿 中医有句老话叫做“百病生于痰”，还有一句话叫做“万病皆因痰而生”，这两句话都表明痰湿是百病的根源。 中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。很多看似很普通的病其实很顽固，怎么治也去不了根，根本原因就是痰作怪，只要用化痰的方法这些病就能很轻松解决。由此可见，痰湿对人体的危害。就连我国第一批国医大师路志正也说过，“行医70余年，我接诊过不少病人，我发现很多病人的体内都有湿邪作怪”。 3.咽喉中有异物感，吞之不下，吐之不出是痰湿蕴结的表现 这种情况中医称之为“梅核气”，就感到咽喉中有梅子的核一般，吐不出来又咽不下去，卡在喉咙里非常难受。梅核气平时发作不频繁，生气后或者情绪波动大时会加重，这是因为肝气蕴结，气机失调，导致脾胃使其健运，炼液成痰。治疗梅核气的根本就是要化痰湿，仲景的经典名方半夏厚朴汤是专门对付梅核气的方剂，是通过化痰湿健来达到消除梅核气的作用，效果非常好。 4.经常胸闷、气短，憋气，阴雨天尤其严重是痰湿蕴结的表现 很多小伙伴经常感到胸闷、气短、喘不过气来，非常担心自己得了心脏病，但是去医院检查又显示心肺功能异常，真是很痛苦，尤其是疫情期间更是心惊胆战。这种胸闷一般伴有气短，尤其在天气变热，或者是阴雨天气加重，这也是体内痰湿蕴结的原因。 因为阴雨天气空气湿度较大，外湿引动体内湿，内外夹攻，痰湿蕴结在胸中，胸中的阳气被阻遏，气机运行不畅，所以会感到胸闷憋气。 5.失眠难寐、多梦、易惊醒、打呼噜是痰湿蕴结的表现 有的人，喜欢肥甘厚味，女人喜欢甜食水果，男人喜欢红烧肉，于是胖了，身体遍布痰湿，就会出现失眠难寐、多梦、易惊醒、打呼噜等症状。中医讲，痰分为两种，一种是“有形之痰”，就是我们肉眼可以观察到的有形态的痰，比如我们咳嗽时吐出来的痰液。另一种是“无形之痰”，在体内实际存在但又看不到的，比如梅核气中的痰，比如导致的打呼噜痰。这种痰堆积在体内容易化火，扰乱心神，睡觉时就会做失眠，难以入睡，做梦连连，一刻也不得停息，还容易惊醒。痰湿阻塞气道就会引起打呼噜。 6.下体潮湿、白带量多、大便黏腻不爽、小便淋漓不尽也是痰湿蕴结的表现 痰湿是阴浊之邪，“浊”有秽浊、垢腻之意。所以，痰湿引起的疾病，容易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。痰湿致病还有黏腻、停滞的特点。体内痰湿蕴结的人清晨大便后，会发现大便粘腻，不容易擦干净，别人用两三张纸就可以，他们得用六七张，而且大便粘马桶，不容易冲掉。有的人在排小便时还会有排尿不畅、淋漓不尽的感觉，这也是痰湿粘滞在症状上的表现。另外，女性白带量多、黏腻腥秽，男性阴囊潮湿也是痰湿下注，黏腻不爽的表现。 以上几条痰湿蕴结的症状，你中了几条？怎么才能祛除体内痰湿呢？必须是千年国医孙思邈的温胆汤，流传上千年，疗效奇好无比，堪称化痰圣方。 温胆汤的方子如下：法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 枳实6克 甘草3克 生姜6克 治痰的根本是什么？健脾！因为脾为生痰之源。健脾用什么呢？陈皮、茯苓和甘草。 陈皮，这个药大家都很熟悉，很多调料里都有陈皮的成分，很多小伙伴煲汤、煮茶时非常喜欢放点陈皮，气味芳香沁鼻，令人心旷神怡。陈皮入肺、胃经，最擅长理肺胃之气，最主要的是能够健脾，陈皮性温，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。 陈皮的清香之气能够醒脾，能够化浊。痰浊去除，再加上陈皮的理气作用，会使慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。 茯苓淡渗利湿，可以使痰湿直接从小便中排出去，仲景很多祛湿治疗水肿的方子都喜欢用茯苓，茯苓还能健运脾胃，为脾味运化增强动力，和陈皮相配伍简直绝妙。 甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。 肺为贮痰之器，怎么才能祛除肺部的痰湿呢？让肺部恢复清爽。 必须要用半夏，毫不夸张，用祛痰神器来称呼半夏，绝对是实至名归。半夏有很强的的降逆作用，要小非常猛烈，尤其是生半夏，很多人闻了会打喷嚏、流鼻涕。痰湿阻碍肺气和胃气降逆，会导致咳嗽、呕恶、打嗝，而这个半夏刚好可以解决这个难题。 枳实，算是枳壳，算是陈皮的近亲，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”，陈皮是柑橘成熟的果皮，而枳壳是枳未成熟的果实。怎为什么要用枳实呢？因为枳实是行气的，气一旦运行起来，痰就容易化掉。枳实还有通便的作用，这味药用上大便会通畅很多，是张仲景用来治疗便秘的要药之一。枳实可以把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽了干净了，痰这种秽浊之物自然就少了。 为什么要用竹茹呢？这个竹茹也是化痰的，可以把整个呼吸道消化道的痰一路往下清，竹茹化痰的同时还可以清热，把由痰导致的热清理掉，这样就不会虚烦不得眠了。 《药性类明》讲生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。 最后，物候老师根据现代人的体质又加了三味药，使整个方子五虎添翼。加了哪三味药呢？柴胡、龙骨、牡蛎。 柴胡最大的作用就是疏肝理气，《本草备要》中说，柴胡能够宣畅气血，散结调经，散十二经血凝气聚。可见柴胡调气的功能十分强大，能够把郁结的肝气调动起来，使肝气可以疏通无比。好柴胡跟我们喝的好茶一样，散发着一股清淡的香气，闻一下就会感觉有一股力量推着我们的气往下走，很舒展很柔和的气。细细品味，那种舒展的感觉应该就是柴胡疏肝解郁的力量吧。如果是假冒伪劣的柴胡，就不会有这种清新柔和的气味。 现代人生活压力大，思虑繁杂容易失眠，温胆汤里加上疏肝理气的柴胡和安神的龙骨牡蛎，有助于舒缓情绪，帮助睡眠，非常适合现代的我们。 为什么建议温胆汤泡脚，而不是直接煮着喝呢？因为痰湿中的人脾胃本身比较虚弱，本来运化功能不足，再加上这些药简直是雪上加霜。泡脚的话，温胆汤可以通过足部的经络吸收，避免对肠胃的伤害，微微出汗还可以排湿，双重保障，疗效肯定比吃着好。 |
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