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张先生60出头，最近做体检发现血压有点高，医生让他平时多测测血压。儿子知道了，专门给他买一台电子血压计，方便他平时自己测血压。可是他发现自己测出的血压总是比在医院测出的还高，按理说在家自己测出的血压比在医院的低5mmHg才对，为什么会出现这样的情况呢？是自己的电子血压计有问题吗？ 实际上，专题对比研究显示：用有产品合格证的电子血压计测出的血压，连续测量3次，只记录后两次结果并取平均值，与用传统水银血压计测出的血压基本一致，相差一般不会超过5mmHg，作为日常血压监测，这样的差值是完全可以接受的，而且因为自己在家测血压更容易实现对早晨起来、晚上临睡前血压的监测，所以自测血压更有参考价值。 那么，为什么不少人自己测出的血压常常会偏高呢？临床统计显示：这种情况多与测血压时5个小细节没有注意到有关，这些小细节看起来微不足道，但却会影响到得出的血压读数。 第一个需要注意的细节就是要排空小便。人的血压受很多因素的影响，当膀胱处于充盈状态时，就会通过神经系统反射性地引起血压升高，特别是在憋尿状态下表明的更为明显因此，在进行血压测量之前，请务必先去小便一下将膀胱排空。 其次，在进行测量过程中不能说话或者旁边有人大声说话、开着电视等。这是因为心理和情感上的激动会导致交感神经兴奋，从而引发身体应激反应；同时外界的干扰也会影响到正常的心跳和呼吸频率等生理指标，进而使得测出的血压偏高10mmHg左右。 另外一个需要注意的细节就是不能跷着二郎腿。当我们跷二郎腿时，下肢肌肉收缩会让静脉回流增加、动脉阻力减少、导致心输出量增加等诸多生理变化在短时间内发生；这些改变都能够导致血压瞬间性地升高2-8mmHg左右。 还有一个重要因素就是袖带是否正确使用。袖带通常要示捆绑的裸臂上，因为电子血压计是通过捕捉到的动脉脉冲波转化为血管读数的，如果袖带绑在内衣上或者过紧了，那么就很容易造成误差：袖带捆绑的过紧可以比实际血压值高5-30mmHg；过于松弛了则可以低于实际血压值5-10mmHg左右。 最后一个需要注意的点就是手臂的位置问题：手臂没有支撑在桌子上而悬空，可以使血压读数误差增大10mmHg左右。因此，请保持良好姿势并将手臂放置在平稳支撑面上以确保测量的准确度。 总之，在进行血压测试前，一定要注意以上5个细节，以避免错误结果产生。你记住了吗？点个赞转发告诉更多人吧，别忘了点击关注天天听健康，方便每天学习交流更多防病养生知识。 |
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