 这个全民养生的时代，从不缺乏养生妙招，而是日复一日的养生习惯！家庭常见症状的妙招合辑（附视频）敬请一键收藏！无论大人还是孩子，视力下降时，都可以在臂臑穴处括痧。  煮菠菜－早期白内障 眼睛里边长白膜或者白内障吃煮菠菜早期有效果，不喜欢吃菠菜，煮菠菜水外洗也有效。 书生养眼汤 当下的社会，大多数人都处于过度用眼状态，小朋友近视，中老年人老花症状也会加重，书生养眼汤是不是古代书生用来维护眼睛的方子，老，这个汤交通心肾，补肝养脾下心火。黑豆大量红枣若干枸杞莲心少许，浓煎服用，口感很好。 四红汤－补血 中医讲“肝开窍于目“，即“眼睛属于肝”，有一些人经常会眼睛干涩，视物模糊，同时还伴有早上手发胀、攥不紧、记忆力下降、女性例假量减少、容易疲劳、口唇颜色发淡、睡眠浅、容易梦到下楼梯时突然失足吓醒等情况，这些都属于肝血虚。 肝血虚会导致“血不养眼”的状态，所以会眼睛干涩，视物模糊。现代女性由于工作所需，很多人长期熬夜，生活不规律，加上女性特殊的生理原因，肝血虚的情况很常见。 如果出现了肝血虚导致的视力问题，可以喝四红汤养肝补血，红枸杞，红大枣，红山楂，红衣花生依口味酌情放。这款汤里，花生主要用的花生衣，如果不喜欢吃花生，只放花生衣即可，可以加蜂蜜或糖调口味。经期可用，孕期慎用。 胡萝卜水－小儿便秘 小孩子大便太干或者便秘的情况，可以经常给孩子煮萝卜水，胡萝卜切片熬成汤，加点冰糖蜂蜜给孩子服用，对便秘很有好处。 大枣水－老人便秘 老人便秘或成球，大多是因为阴血不足，养血才能润肠道。古人形象地比喻，肠道如何，大便如舟，增水行舟。 老年人大便问题会直接影响心脏，中老年人因大便秘结，排便过于用力引发心肌梗塞者，屡有发生。所以便秘问题非常值得重视，平时一定要保持大便畅通。 缓解老人便秘或大便成球，有个简单的方法：用十个大枣撕开浓煎喝枣喝水，服用几天效果很好。 便秘－推大肠经  小孩子不吃饭口气臭舌苔厚，大便干，便秘或者说是急臭，这都是身体里面有湿气，需要清理大肠把的肚子里面清干净，推食指这个手法是用来处理这个问题，每次推200下。 大人用来治疗痔疮，尤其是外痔突出的可以使外痔缩进去。中医说若要长生，肠中常清，经常推食指熟清理肠道，对养生来说也是一个好办法。 运水入土，运土入水－积食、便秘、腹泻 不管是孩子还是成人，大便稀了干了都是脾胃问题，脾胃出问题，各种病也就出来了。调理大便的干湿度，就是在调理脾胃的平衡。今天给大家推荐小儿推拿中的运水入土和运土入水。 从中医的角度，大拇指一侧是脾土，小指一侧是肾水，如果大便太稀，就应该把土填到水里，所以是运土如水100下，如果大便太干，那就应该往土里加水，所以是运水入土100下。成人也有效，不过推的次数要大大增多。  小宝宝的日常养护里，有一条非常重要，就是一定要保持孩子的大便不干不稀，他的身体就很好，这是预防小疾病紧要的法子。 萝卜白菜水－清肠排毒 白萝卜与胡萝卜切片，加白菜帮用开水稍微煮一下，开锅就好。泡出来的水当饮料，可以治疗便秘。喝这个水，清肠排毒，大便很痛快，没有什么比例设置，多少切几片就可以。 核桃水－头晕失眠 头晕失眠多数心脑供血不足，中医认为肝肾不足，有一个办法对缓解这个症状很有效：用生核桃仁拌冰糖捣碎，煮开喝水吃核桃。一次三个核桃仁，糖尿病患者可以把糖去掉。冰糖随意，根据口感自己加。 蜜枸杞－失眠 蜜枸杞可以缓解失眠，做法很简单，用蜂蜜浸泡枸杞，直到泡透。每日用3－10粒蜜枸杞泡水，持续喝一周。 睡前要注意不要吃太饱，远离手机，避免过于兴奋，坚持服用一段时间，效果很好。 失眠－一键关机 失眠早醒的情况，可以用下面的组穴。  失眠  牙痛 五味子茶－失眠 阳过以后，许多人觉得身体虚弱，可以喝生脉补身体，其中就含有五味子。《雷公炮制药性解》中提到，五味子“滋肾经不足之水，收肺气耗散之金，除烦热，生津止渴，补虚劳，益气强阴”，的确适合阳康以后引用。 老年人的身体抵抗力和免疫力低下，容易感冒，可以配合使用甘草五味子茶。五味子两三克，甘草少许，可以加冰糖调味。如果血糖高，就不要加冰糖，只用五味子和甘草。 五味子茶，五味皆在，能养五脏，味道也挺好。这个五味子说的是辽五味，就是北五味。东北的五味子茶，是传统的地道饮品，秋冬天经常饮用，老人不易生病。 失眠多梦－花生壳红枣小麦水 失眠、多梦可以用花生带壳（或花生壳）25克捣碎，红枣10粒，小麦10克，煎一碗汤睡前服下，连用7天，忌吃浓茶、咖啡、海鲜。 没有糖尿病的话，可以加冰糖，效果更好。这是经方里甘麦大枣汤的一个替代食疗方。 花生汤－干咳 顽固性干咳持续日久，可以用花生米捣碎加白糖，煮开即可，吃花生喝汤。 紧急咳嗽－干咳 嗓子痒，咳嗽，按图示手指定位的地方，用指甲盖刮红或出痧，憋气坚持一段时间。嗓子就清爽了，咳嗽就能够缓解。 黑芝麻鸡蛋茶－止咳 鸡蛋茶是很多人喜爱用的养生小方，调理肠胃，滋阴降火，长期服用是滋阴长寿的。 如果在鸡蛋茶里加一点黑芝麻碎，会有润肺止咳的效果。 温馨提示 由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。 （下文待续） 
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