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 失眠的危害 1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂。 3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致精神不振、头晕脑胀、耳鸣等症状，导致健忘、神经衰弱等。 4、影响工作、学习和生活。失眠导致工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽、抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。 5、植物神经功能率乱。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张与情绪波动，大脑皮层功能失调，引起植物神经功能率乱，严重者会形成精神病、神经官能症等。 6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗能力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 酸枣仁汤 酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、甘草、川芎等5味中药组成，对治疗失眠有奇效，可以起到补益气血、滋阴养肾、镇静安神、清肝降火的作用，主要治疗肝火太过致使肝血不足，无力濡养心神而致失眠。 归脾汤 归脾汤中的龙眼肉、当归、大枣具有安心神、补气血的功效；黄芪、白术、甘草、茯苓、人参具有补气健脾、安神的功效；配合远志、木香可增强养血宁心之功效。诸药合用有安神宁心、养心健脾、补益气血等诸多功效，主要治疗心脾两虚、忧思伤神导致的失眠。 交泰丸 交泰丸主要由黄连、肉桂两味药组成，黄连性寒，清热泻火，引心阳下济肾水，肉桂补火助阳，引肾阴上灌心火，两者配伍使用达到阴阳平衡、水火相济的状态，提高水眠质量，主要治疗心肾不交导致焦虑引起的失眠症状。 半夏泻心汤 半夏泻心汤中的半夏、黄芩、黄连性苦寒，能助心火下降；大枣、甘草、人参和生姜助脾气上升从而达到安神自在的状态，主要治疗脾胃不和导致的失眠。 柴胡加龙骨牡蛎汤 柴胡加龙骨牡蛎汤中柴胡、桂枝解表和里，龙骨、牡蛎、铅丹镇静安神、平肝潜阳，人参、大枣补气益血，大黄泄热，生姜、半夏和胃降逆，茯苓安心神，诸药合用具有表里同治、清肝泻热、定心安神功效，主要治疗少阳病和心胆不宁导致的失眠。 小偏方 元肉20，龙犊各20，茯神15，枣仁15，柏子仁15，远志15，当归15，川贝15，白芍15，生地20，琥珀20，赤石18，朱砂6，白条参15，槐花20，麦冬15，五味12，甘草3，珍珠母15菊花，15首乌20 最后，提醒各位失眠人群，中医治疗疾病重在辨证论治，切不可乱用各种中药配方，一定要去正规的中医院由医生诊治，以防得不偿失。 （以上建议配方、方法因人而异。为保证您的健康，在使用之前请咨询医生，在医生的指导下使用！） 注意事项 除了进行适当的体育锻炼，或者音乐疗法等来放松自己，还可以从饮食方面调理哦。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。    |
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