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物理学家有一个习惯，喜欢追求统一。 比如在牛顿时代，自从牛顿三大定律的横空出世，人们便以为这就是物体运动规律的终极总结，物理学达到了完美的境界。后来发生的事情，大家都知道了；后来的后来，人们也变得更加谦虚，力的统一仍是一条未知之路。 人们在现有的认知之下，总结经验，指导言行。当现有的认知无法解释新生事物时，人们也会修正之前的认知，使其能够指导新状态下的言行。这好比杯中不断在蒸发但又不断在添加的水，我们认为这是一杯水，是这杯水，也不是这杯水。 从归纳的角度，这个不断添加和调整的过程，便是科学的证伪过程。 情绪的研究也是如此。从传统情绪论到情绪建构论，人们在不断的探索，也在不断的推新与推翻，我们的认知也在不断适应新的理论。 『正文』 今年，第二遍阅读莉莎·费德曼·巴瑞特的《情绪》。 一年前，当我第一次读到这本书，便不可救药地迷上了情绪建构论。一年之中，我不断使用这个理论去试图解开了一个又一个关于情绪的谜题。 诚然，情绪建构论仍然不是关于情绪的终极理论，甚至至少在目前还不为许多人所知，所接受，更不要说普及，但仍不为探索情绪奥秘的一个有力的工具。 那么，这本书澄清了我的哪些认知呢？ 记忆的意义？ 记忆是为了回忆。记忆由无数个大大小小的情绪实例组成，而回忆则是调用其中一则的过程。 回忆的过程是模拟情绪建构的过程，回忆与现实一样，可以实时创造体验，并产生预测情绪。随着年龄的增长和阅历的积累，当我们回忆同一事件时，会注意到我们的情绪会有不同，不适合的记忆被新的情绪事件所替代，我们有了新的认知。因此，从这个角度，回忆本身是一种复盘行为，通过复盘改变实例和概念。 回忆是一座桥梁，一端是我们，一端是情绪；当我们回忆时，我们又使得回忆偏离了真实。 失败的意义？ 失败会被记忆下来，成为情绪实例。当我们在类似的情形下，会调用失败的情绪实例供我们参考。因此，我们说失败中，有胜利的成分，失败会塑造今天的我们。 失败是成功之母；同时，重复无效的失败会使我们陷入死循环。破局的秘密在于让每次失败都有一些不一样。 习得的力量？ 刻意练习可以帮助我们不断调整预测；刻意练习后的失败也在不断地蜕变。当真正的情绪事件被永久保留时，我们便获得了习得的力量。 交友的意义？ 何为好友？同频共振。 |
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