快速入睡的穴位

我们可以通过按摩以下几个穴位来快速入睡：

第一、神门穴，神门穴位于手腕靠近小拇指的一侧。按摩这个穴位主要可以缓解心烦、烦躁，有助于帮助患者入睡，并且这个穴位可以左手、右手相互揉按来达到帮助入睡，减轻心烦意乱的作用。

第二、安眠穴，在耳垂后方与枕骨枕骨下的凹陷的最中间处。经常按摩这个穴位可以治疗神经衰弱、神经功能紊乱，在患者睡眠前按摩此穴位，可以减少多梦、质量改善睡眠质量。

第三、照海穴，照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，用大拇趾按摩，照海穴可以缓解阴虚火旺型的失眠。