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五谷豆浆（简单又健康）

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用料

• 黄豆 20g（一大勺）
• 黑芝麻 10g（一小勺）
• 花生 10g（7－10颗）
• 红枣 10g（4颗）
• 黑米 10g（一小勺）
• 冰糖或红糖或白砂糖 10g（按自己口味即可）

做法

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  1.前一天晚上的准备工作：将黄豆、花生、黑米放在一起浸泡。备第二天早上使用。

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  2.第二天早上：红枣去壳，切片或撕段。黑芝麻洗净。

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  3.将浸泡一宿的黄豆、花生、黑米和红枣、黑芝麻一起放入豆浆机中，按照刻度线加入适量的水（一般选择最小一档，如果想要稀一点，可加至最大刻度线）并选择'五谷豆浆’一档。

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  4.豆浆机完成提醒，即可出锅，用筛子将各种杂质倒出。(可以选择不用，直接使用哦)

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  5.选择自己喜欢的糖，加入自己想要的量，我一般用冰糖。因为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。一碗清甜的五谷豆浆就完成啦！带上它上班去吧～准妈妈们也行动起来吧，为宝宝的健康，每天15分钟哦。

- 小贴士 -

五谷豆浆的制作不需要太多的技巧，只要选择健康的材料即可。