 爱美是每一个女人的天性， 无论年龄大小， 养肤护肤是女人们第一大重要的事情。 但随着年龄的增长，生活压力越来越大，细纹逐渐爬上了脸上， 尤其是人到中年， 肌肤状况越来越差，常常会被人叫成”黄脸婆“，不论买的多贵的化妆品或者面膜，还是无法让卸妆之后的肌肤白嫩细腻，因此要保持年轻细腻的肌肤， 就应该从内而外的保养，都说”药补不如食物“， 食疗是人们推荐最安全的滋补方式。  你知道吗？ 我们女人体内有一种雌性激素，叫作”黄体酮”，他是保护子宫内膜的强大保护伞，它可以为子宫中的胎儿提供良好的发育环境。黄体酮对女性来说是一种非常重要的激素，如果缺乏黄体酮或者不足，内分泌会失调，整个人气色就会变差，变得特别老，更有甚者会造成不孕不育。因此想要女人老得慢， 就要多吃些富含黄体酮的食物，滋养卵巢，保护子宫的健康。  “天然黄体酮”终于被找到，女人常吃能养颜抗衰老，补雌激素显年轻！ 它就是豆腐，豆腐的营养丰富， 富含大量的蛋白质、氨基酸、钙质等营养元素，豆腐中富含大量的黄体酮，与雌激素有异曲同工之处，女性不仅能补充营养，还能激发雌激素， 滋养肌肤，延缓人体衰老。豆腐的价格便宜，营养丰富易吸收，女人一周多吃2次激发雌激素抗衰老，50岁还是少女脸。下面就给大家分享一道用豆腐搭配上鸡蛋、杏鲍菇和胡萝卜制作出来的一道家常小炒“胡萝卜杏鲍菇鸡蛋烧豆腐”，制作简单，鲜美又营养， 老少皆宜， 喜欢的朋友别错过哟。 【胡萝卜杏鲍菇鸡蛋烧豆腐】 原料： 鸡蛋 3个 豆腐 1小块 杏鲍菇 1根 胡萝卜 半根 葱花 少许 油盐 适量 制作： 1. 准好原材料； 2. 鸡蛋打入碗中， 加入少许盐打散备用；3. 烧热锅放入少许油，倒入打散的鸡蛋液，炒至定型后划散成小块先盛出来； 4， 烧热锅放入少许油， 加入胡萝卜片进锅翻炒几下； 5. 加入准备好的杏鲍菇片进锅翻炒两下； 6. 炒时可以加入少许水； 7. 加入豆腐一起进锅炖煮； 8. 煮时加入少许生抽翻炒上色； 9. 炖煮三分钟后加入少许盐调味；10. 再放入准备好的鸡蛋翻炒均匀即可；  11. 盛入钵中， 撒入葱花即可。  小贴士：1. 鸡蛋加入少许盐打散，先将鸡蛋炒熟； 2. 用油煸炒胡萝卜更利于胡萝卜素的吸收； 3. 将胡萝卜和杏鲍菇混炒在一起，加入水炖煮， 加入豆腐一起煮三分钟以便入味； 4. 加入盐调味后， 放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。  |
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