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心理教练之规画---理解六层次

 安恬心理 2023-08-31 发布于重庆

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理解六层次的来源

六层次,人类学家贝特斯的弟子罗伯特迪尔茨1991年发展出来的,他被誉为对NLP做出最卓越贡献的人,是国际上非常有影响力的教练和心理学家。

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六层次的含义

1)环境:除我之外的所有人事物,通常指物质层面,包括时间、金钱、空间、妻子、房子、车子、学历文凭、知识都是环境层面。环境包括三个方面:第一、目标达成后的证据;第二、实现目标需要的资源等?如:金钱、信息、人脉、学习和时间等。第三、实现目标时你已有的资源等。

2)行为:言行举止,呼吸表情,本质上连你的思想活动,统称行为。

3)能力:能力的第一个层次指你可选择的范围,指你的自由度。第二个层次指你内心的灵活度;第三个层次指你的能量状态。能量状态越高,内心灵活度越高,选择宽度越宽,运用的能力越大。孙悟空之所以神通广大,是因为他有72变。72变就比36变选择宽度宽。能力就越强。情绪驾驭属于能力层。

4)信念:这件事情应该怎样或不应该的观点与看法,是潜藏在你潜意识深处对这个世界是怎样的根深蒂固的假设、成见、认知,也叫心智模式,定式、概念、定义。

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解说:学习型组织的创始人叫彼得圣基,后来皈依南怀瑾作他的徒弟。彼得圣基的《第五项修炼》,被称为管理学的“圣经”,他里面谈到了学习的五项修炼,其中谈到心智模式讲了一个故事。一个农夫,斧头丢了,怀疑是邻居偷的,结果看到邻居怎么看都是个小偷;结果斧头找到了,他怎么看邻居都是个君子。

孔子:人无信而无不立。

请问你确定无疑的东西是什么?你信什么?

你信的东西能让你在你人生中发生冲突时,帮助你回到平静从容淡定的状态嘛?

你的信念不是你宣讲的,而是在面对冲突发生的你第一反应,平时是你的口号和理念。信念是碰到事情上,条件反射立即弹出来的。信念本无好坏,根据目标选择有效信念还是无效信念更能支撑你达成目标。

价值观:我认为世界上什么是最重要的叫价值观。

价值观包括价值需求和价值规条。价值需求包括终极性(精神性)价值和功利性(物质性)价值。功利性价值通常指物质层面的东西,如楼房、金钱、文凭等,终极型价值通常指感觉性的词汇,如自在、和谐、富足、幸福、重要等感觉。往往我们认为对我们很重要的不是那个东西,而是那个东西背后给我带来的感觉。功利性价值都是为了回头让我们看到精神性价值。很多人的价值需求是一样的,如自在。但由于每个人对自在的价值规条的不一样,外显的行为和导致的结果也不尽相同。价值规条是指实现价值而规约的具体行为。例如:什么情况下,我认为自己是自在的呢?当我深深吸一口气,缓缓吐出的时候,我是自在的。这就是关于价值观“自在”的价值规条。

5)身份:我是谁,我是一个怎样的人。我是真我(灵性的我、本自具足的我,圆满天性的我)。我们大部分人误把假我当我。假我(生物的我+社会的我),我是男人,我多高多胖,这是生物的我。涉及到社会关系和社会角色,是社会的我。如我是父亲,我是没有数学天赋的人,都是社会的我,也是假我,是束缚和制约你的框框,唯有找到你的灵性的我:我是圆满具足的人。

6)精神:精神层次,又统称系统,是我与世界的关系,只要发生关系,产生连接,就是精神层面,相反没有发生关系产生连接,就仅仅是环境层面。精神也叫使命,就是别人给了你一个任务,一个嘱托,你要使出命来完成它。

举例1:女孩跳井而死,他父亲伤心悲痛跳井而死。我们就知道父亲的精神支柱是女儿,而非别人。如果这个父亲的精神支柱是中华民族,她女儿跳井而死他不会自杀,因为他的精神支柱没垮。

举例2:一个村子里有一个魔鬼经常来吃村子里的牲畜。有个年轻人很强壮,他带着全村人的期望去消灭魔鬼。最后打赢了!正在准备杀魔鬼的时候,魔鬼对他说:你不要杀我,以后我给你带东西吃,这样你就又不用去打猎和劳碌了。年轻人答应了,就这样过了一年。有一天,魔鬼不再给年轻人东西吃了。年轻人很气愤,就去找魔鬼打架,结果输了,他很困惑。魔鬼说,你知道你为什么输吗?原来你是带着全村人的力量来的,现在你只是带着你自己的力量来的。

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逻辑关系简介

以上称为六层次,上三层决定下三层,下三层影响上三层,却不起决定性作用。

研究发现,凡事有伟大成就的人,都是由上而下贯通的人,而中等成功者,是有下往上走贯通的人,最苦的人,就是在最低层次的人。层次越低,就越苦。例如周恩来12岁立志为中华之崛起而读书,创造了环境,笑傲江湖;今天大部分都在环境层面打转,常会说,“人在江湖,身不由己。”下三层就是外,上三层就是内。上面做好,下面就跟着好,这叫内圣外王。但要实现目标,又要从下面往上做,这样就完成了一个闭环精进和圆满。

1) 行为层次与环境层次的关系

环境层次是最低的层次。如打扫卫生是行为层次,如果你要教室干净,即改变环境层次,你就打扫即可,行为一变,环境就变。环境脏了,就有可能影响我采取打扫的行为。可有没有人来到这个脏环境,却不打扫卫生的?有吧!因此,我们就知道行为决定环境,而环境影响行为却未必对环境有决定作用。

2) 能力层次和行为层次的关系

能力层次是比行为层次更高的一层,有能力是不是他一定去做?不一定。一个人具备这样的能力,可是他可以选择去做或不去做。也有人一辈子做那个工作,这是行为层次,他的能力都没提升过。即能力层决定行为层,而行为影响能力,却不起决定性作用。

3)信念价值观层次与能力层次的关系

我们再来体会人的情绪状态是能力层次。

一个人的能力受什么制约?受信念、价值观制约。

如让你裸体跑一圈,你说不行或不能,这是限制的状态,这属于能力层次。

你真的不行吗?

真相到底是不行还是不愿意?不愿意是信念价值观层次,是选择的状态。为什么你觉得不行呢?是受到背后的信念价值观决定的。你觉得裸体走一圈不符合道德伦理。

行不行是能力层次,愿不愿意是态度问题,态度是信念价值观层面,我们误把不愿意的问题说成不行的问题,误把信念价值观错当能力。于是就看不到更多的选择,就画地为牢了。当你说:我不愿意,你就发现更多的可能,是我做主我选择的状态,而非受限制的状态。经常说我不行我不能,没办法不可能,都深深的催眠了你。信念价值观层面解决了,能力具备,行为自然解决。

4) 身份层次与信念价值观层次的关系

信念层次受身份层次即我是怎样一个人的制约。比如有的人认为我的命就是这样,因此他的生活命运就如他所想。我们可以有无穷角色,大部分困扰在哪里?也是痛苦的根源,即他被他的角色束缚,与真我分离了。如“我80岁了,做不了事情”,是把生物的我当真我啦。这个身份就决定了他的信念价值观:“成功属于年轻人,年纪大的人不可能成功。”由于大部分人的思维方式是这样的,也就造就了大部分的人是普通人,不那么幸福不那么成功的人。

5)精神与环境层的关系

如果你看一幅画,你突然心中被一撞,你就知道他是你的精神层面了。如果你看画是画,你是你,这幅画是环境层次。同样,你看一个风景,你到一个地方去,你能产生难以言表的情感,你和他的精能量相连了。这个东西到底属于环境还是精神,与他本身无关,是由我决定的。同样,如果他只是他,我只是我,他是我的环境,除我之外的人事物。可是,如果每当一想到他,就给了我一份精神力量,让我安宁,他就属于我的精神层次。

什么叫精神层次?

我挂钩挂在哪个层面?

你要和人生哪些人事物产生哪些关系?

关系不同,精神不同,能量不同。

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