|
心理疗法是运用心理学方法，通过语言或非语言因素，对A娃进行训练、教育和治疗，用以减轻或消除身体症状，改善心理精神状态，适应家庭、社会和学习环境。 心理疗法包括： 心理咨询、支持性心理治疗、认知治疗、放松治疗、系统脱敏治疗、行为疗法等。 NEWS ” 认知行为疗法（CBT）是一组干预措施的总称，最初用于治疗焦虑和创伤后应激障碍等疾病。后来，该疗法已扩展到治疗ADHD。可以帮助许多ADHD患者处理经常出现的负面想法和不健康习惯。 CBT用于治疗每种疾病的方式各不相同，但所有认知行为疗法都集中在认知、想法和行为，或你在日常生活中思考和做的事情上。这是一种短期的、以目标为导向的心理治疗形式，目的是改变消极的思维模式。通过认知行为疗法，寻求正确的解决问题的方法。  CBT是如何工作的？ 个体的认知可以影响其情绪、行为和生理反应，其实行为、情绪、生理反应和认知四者之间是互相影响的。所以这四者中只有有一方先发生改变，就可以导致其余三个方面发生变化。 对于患有多动症的成年人来说，所涉及的认知通常与我们在开始一项任务时使用的自我结构有关。这包括我们对如何组织、划分优先级和计划的思考。所涉及的行为是身体技能和习惯。 为什么CBT用于多动症？ 如果在童年时期没有干预治疗多动症，到他成年，他可能已经面临了很多挫折、批评和自尊挑战，会导致扭曲的思维模式，比如： 固执 把每件事都看作是完全好的或完全坏的，如果做得不完美，就失败了。 过渡解读 认为知道别人对自己的看法或自己所做的事情。 过渡概括 将单个负面事件视为模式的一部分。 消极 确信事情会变糟。 夸大和最小化 夸大大多数问题的重要性，而轻视自己的成就。 过渡关注事物本身 关注事情应该如何，这往往会导致严重的自我批评或对他人的怨恨。 个性化 将负面事件归咎于自己，淡化他人的责任。 心理过滤 只看到任何经历的负面情绪，假设这些负面情绪会真实发生。 比较思维 将自己与他人进行比较，感觉自己不如别人——尽管这种比较可能（而且往往）不现实。 随着时间的推移，这些扭曲的想法会导致患者自我打击，甚至陷入抑郁。认知行为疗法的目的是帮助你确定思维偏离正轨的具体方式，并制定策略，以更积极、更有成效的方式看待自己（和多动症）。 这种方法通常与药物结合使用，对大多数患有多动症的孩子有效，但是对于年幼的孩子收效甚微，他们无法表达自己的思想和感情；还有那些有更严重行为冲突的孩子，例如对立反抗性障碍的孩子，他们不愿意合作来管理自己的行为。 临床证明，不断变化的思想观念，以及随之而来的行为方式变化，也可以有效地治疗情绪障碍，焦虑症和其他情绪问题。 排版：ADHD家长联盟 图片来源：网络 |
|
|
来自： 长沙7喜 > 《精神健康与老年病》
