喝再多水也不解渴，“秋燥”该怎么缓解？

北京平心堂中医门诊部 2023-09-03 17:32 发表于北京

随着秋风的到来，弥漫在空气中的湿气和暑热也逐渐消散，干爽明朗的秋天，让人感到神清气爽。

但很多朋友都会有这样的困扰，一到秋天，就会出现鼻腔干燥、咽干舌燥、唇干口渴以及皮肤干燥、便秘等现象，而且喝再多水也无法缓解，这就是典型的“秋燥”。

燥邪干涩，最易耗损人体津液

燥邪对人体的影响主要表现在两个方面：燥邪干涩，耗损人体津液；燥易伤肺。

一、《黄帝内经》曰：燥胜则干。中医认为，燥邪干涩，最易耗伤人体津液，而津液之于人体犹如水之于土地，起着滋润、濡润的作用。津液不足，自然出现口干舌燥、皮肤干涩、毛发干枯、大便干结等症状。

二、燥邪最易伤肺。肺为华盖，主气，司呼吸，随着呼吸调节气的宣发和肃降；肺主行水。人饮入的水液，由脾吸收后传输到肺，通过肺气的布散输送到全身。一方面通过肺气的宣发，使津液外达全身肌肤而为汗，滋润肌肤。另一方面，通过肺气的肃降，其浊者以尿的形式排除体外。此外，肺开窍于鼻，外合皮毛，在体为皮，在华为毛。

因此燥邪从口鼻而入，耗伤津液，此时，人就会出现皮肤干涩、毛发枯燥等症状。另外，肺气被燥邪所迫，宣发肃降受阻，则会出现干咳少痰、大便干结等症状。

为什么秋季喝再多水还是口渴？

因为燥邪郁遏肺气，使人体内水液不能正常输布透达全身，而是直接下输膀胱变成小便，津液不能被充分利用。因此，中医大夫秋季用药，在滋阴润燥时，会佐加一些具有辛散功能的药，使津液随肺气畅达周身而润燥，犹如瘀堵的河道得以畅通。

缓解秋燥食疗方

燥则润之，秋季饮食宜清润，避免辛辣烧烤刺激。可以多吃一些养阴润肺的食物。如：银耳、百合、山药、蜂蜜、梨等。可用百合30-50克、银耳10克、粳米100克，加水煮粥，既可以养阴润肺止咳，又可清心安神。缓解秋燥、润肺止咳最著名的食疗方莫过于秋梨膏了。

据《太医院秘藏——膏丹丸散方剂》记载秋梨膏功效：“清金降火，止咳化痰，解渴除烦，生津润燥。秋季润肺、止咳、祛痰膏方，秋梨膏则为上品。”

温馨提示：长期口渴是身体的提醒

若是长期出现喝水不解渴的情况，需要及时中医调治。因为口渴也反映了身体的健康状况。中医病名中的“消渴”，类似如今的糖尿病，典型症状即为口渴多饮、口干舌燥、尿频量多。

把水变成濡养人体的津液，需要多器官的配合。津液来源于饮食水谷，通过脾胃的运化及有关脏腑的生理机能而生成；津液的输布主要是依靠脾、肺、肾、肝和三焦等脏腑生理机能的协调配合来完成的。不管是津液生成不足还是输布不畅，都会使我们的身体表现出一系列“干燥”的表现。

敬请关注明天内容：身体缺水，是这些器官在呐喊

口腹之福隐患藏，

常喝勾兑把人伤。

天然神造身心益，

绿色生活保健康。

温馨提示：如今各种饮料、奶茶大行其道，因为长期喝饮料导致透析的案例不在少数，这绝不是危言耸听。希望大家多喝自然的，少喝人造的。