常喝一碗汤,祛湿补脾胃。 有人烦恼自己水肿虚胖,也有人烦恼自己怎么吃都吃不胖。中医认为其核心都是脾胃运化出现问题,肾被称之为先天之本,而脾则被称之为后天之本,是气血生化之源,也是运化水湿的关键。 中医有云,脾胃内伤百病由生,因此调养脾胃就显得格外重要。所以今天,裴教授特意给大家准备了一个日常的食疗方子。 具体选择如下:用淮山30克去腥的莲子15克、芡实15克、茯苓15克,配上猪肚或者是排骨,一起煮汤饮。这就是著名的中医健脾古方四神汤。方子里的淮山能健脾养胃。莲子能补脾养心,芡实可以补脾益肾,茯苓可以健脾渗湿,脾胃虚的人能长期喝。如果还有气虚的可以加党参10克。当然如果湿气特别重的人,还可以加炒薏仁20-30克。 您记住了吗?记得点赞加收藏,转发给您家人哦,关注我,我是裴医生,健康养生陪伴你。欢迎咨询。 |
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