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很多家庭里，是不是都有必备了刮痧板和刮痧乳？不知道怎么用，然后就闲置了；又或是偷懒了，懒得刮痧，把它抛到脑后了。 嘿！小小的刮痧板，搭配着刮痧乳，也有大妙用哦~ 今天就来给大家，重温一下刮痧板的用法，还有春季该怎么刮痧，刮出健康、刮出美丽。 1 春季养生之路 从刮通淤堵开始 春季，最适宜清空身体的“毒素”。体内的气血，随着春天阳气的生发，开始向体表走，积攒在体内深处的毒素，也随之显露在体表。像痘痘、色斑、过敏、湿疹等等，一个接着一个出现。 《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈”，意思是说，到了三月，是推陈出新的时候。 我们要做的，就是趁着气血往外走的时候，给它推一把力，把他们都疏通、疏泄、泄出来。 ① 用刮痧板刮肝经，疏肝解郁 肝主疏泄，我们常说的肝气郁结，一方面是身体的火气很旺盛，另一方面是气血全堵在一起了，淤堵久了，就成邪气了。 肝经位于大腿内侧，也就是我们裤子内侧缝合线处，顺着大腿内侧，从上往下刮。  脚背上的太冲穴是肝经的原穴，是人体最大的排毒穴。多刮太冲和行间穴，可以疏肝理气、疏泄肝郁。  ② 刮脾经，健脾祛湿、缓解疲劳 从三阴交到阴陵泉划一条线，我们称之为“健脾线”（在小腿内侧）。大腿内部中线，从上往下刮，起于阴陵泉，止于三阴交穴。  三阴交穴是肝、脾、胃三条经络的交汇点，可调动三条经络的气血，刮痧时，可以着重刮一刮这个穴位。  2 春季美丽之路 从面部刮痧开始 面部是人体气血汇聚的地方，有足阳明胃经在面部走行，足阳明胃经为多气多血之经，所以气血有变化，最容易在面部表现出来。 比如熬了一晚上夜，面色就会晦暗；吃了辛辣的东西，气血受到扰动，就会容易爆痘；平时不注重保养，可劲造，就很容易加速面部肌肤的老化。 为了保持面部气血通畅，刮痧是不二选择。 印堂刮 先刮额头，提神醒脑，抚平抬头纹 从下往上刮整个额头（刮到发际线），刮2~3分钟。 目周刮 再刮眼周，消除眼袋、眼周细纹和黑眼圈 上下眼眶，从内眼角刮到太阳穴，每边眼周刮2~3分钟。 鼻旁刮 提升面部皮肤，减轻法令纹 从迎香穴开始刮整个面部的颧骨，刮至耳前。刮2~3分钟。 从地仓穴开始刮，提拉下垂肌肤，刮至耳前，刮2~3分钟。 提拉下颌线，消除颈纹 从承浆穴刮整个下颌线，刮至耳垂，顺势往下，刮脖子，将毒素排出去，刮2~3分钟。  面部刮痧穴位示意图 !  小提示： 刮痧时最好搭配刮痧乳使用，起一个润滑的作用，能够保护好肌肤，防止刮痧时触感不好，容易刮伤皮肤。 |
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