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初诊糖尿病医生耐心叮嘱注意事项。 要想治病，别管1型2型，别管哪个糖尿病。 ·第一步就是控制饮食，这是最关键的，这一步做不好，下一步靠什么样的药，肯定是白搭。平常吃的饭就3类。 →主食所有的稀饭粥都不能喝，别管大米、小米棒子面这一类的，这个你就甭想了。可以喝茶，水没问题，茶没问题，牛奶、豆浆没问题，蔬菜汤没问题，里边不能加淀粉，不能加面粉，清汤少放油。 咱得把做饭的方式都得改了，而且这个汤还得自己做，外边的还真的不大行。然后这个吃的所有的主食都能吃，馒头、米饭、煎饼、窝头、烧饼这些都可以吃，那油的烧饼不行。但是注意量，一般情况下，你现在按一天半斤主食去算，早饭可以吃一两，中午晚上各吃2两。 具体这个数如果你搞不清楚，你就自己去买个小秤。每顿饭主食必须得有，很关键必须有，但是都不能多。每天三餐定时定量，这样慢慢控制住了以后，你养成习惯你就不觉得难了。能吃粗粮就多吃粗粮，尽量以粗粮为主。 ·第二个就是菜类的，所有的青菜、绿叶菜都能吃，但是要清炒、凉拌、水煮，不能说我弄弄油很大，藕、山药、土豆、地瓜，不是不能吃，能吃。你吃的话你把你的饭再减一点，代替部分主食，炒菜以清炒、清炖为主，不能红烧，不能油炸，瘦肉可以吃，鱼虾、蛋、奶、鸭、鱼肉都行，这都可以吃，但是不能吃皮，不吃皮，不吃内脏，不吃肥肉。 患者家属：清淡为主。对清淡，别红烧，千万不能红烧、油炸，得把你这个口味，得把它调下来。还有一个很关键的问题，一个是水饺、包子这类东西，如果真要吃自己吃素的，少放油，别放粉条这些东西，馅可以多一点，面少一点。 ·第三个问题面条，炝锅面打卤面，清汤面你得是吃筋道一点，然后过一些水，还不能煮的很烂是吗？还不要那个汤，平常你可以多备点什么，黄瓜、西红柿，你就当当水果吃，不限制量，绿叶蔬菜、比如吃个苹果、柚子、橘子之类的东西，也不是一点不能动，要真要吃，就把它放在两顿饭中间当加餐，或者说睡觉之前起床之前当个加餐还防止低血糖。 剩下还有一些乱七八糟零食，干果类的、零食类的都不要碰，它油脂含量高升血糖特别快。万一出门，兜里一定要带糖块或者带一瓶饮料，含糖的。可乐也好雪碧也好或者橙汁之类的饮料也好，这个平常能喝吗？平常不能喝，我让你备着的万一低血糖，吃点馒头也好、吃点肉、喝点牛奶没用太慢。 所有的饮料都别想糖的也不行吗？无糖的也不行，肯定有添加剂的。现在不适合活动，活动等你血糖高，控制住以后再说。 来抖音发现更多创作者。     |
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