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来自: 国术传承摘录馆 > 《太极拳》
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丹田内转--无病到天年
丹田内转--无病到天年。脾胃是后天之本,养脾胃意在养元气,养元气意在养生命,养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础。要想调养好脾胃需从丹田入手。运动这个部位,即是某些运动...
你的身体会发生什么样的变化
丹田是每个习武之人的重要部位,也是练好太极拳内功的关键部位。而太极丹田内转功的生理变化有哪些呢?陈照奎老师教拳架一起式就是要求转...
接前面,《青山太极丹田内转功法》水平圆。
太极丹田内转回春功之尾闾桩的功法演示
太极丹田内转回春功之尾闾桩的功法演示。
陈氏太极丹田内转功法
就是指丹田内气的锻炼,表现的外形是转腰和腹肌的运动,《十三势歌》中说:刻刻留意在腰间,腹内松静气腾然,等等都是说丹田内转和腰的关系,在各家太极拳中有的强调丹田内转(如陈氏太极拳)有的只将...
陈瑜先生传授陈氏太极拳内功心法
一势既完,上体清气皆使归于丹田,盖心气一下,则全体之气无不俱下"。只要由招熟渐悟到懂劲阶段,内气开始动荡,清气产生、丰盈,膀胱发热,丹田中正气浩瀚,才可真正体验灵机一动,清气上浮,周...
孙老师教你找明师
孙老师教你找明师怎样判断一个人太极内功是否上身的标志?练太极内功离不开丹田功,丹田根劲不是肢体局部劲,而是由脚而腿而腰而手,节...
陈式太极拳内功修炼的三个关键
陈式太极拳内功修炼的三个关键。拳架的要领在无形中锻炼了陈式太极拳的内功,而此拳内功的要求也正是练好拳架的基础。陈式太极拳的内功...
第1045期 | 太极拳以“养生为根本,技击为灵魂”,能养生又能对敌,才是真正的太极拳!
第1045期 | 太极拳以“养生为根本,技击为灵魂”,能养生又能对敌,才是真正的太极拳!丹田功是陈氏太极拳的核心功法之一,历代拳家对丹...
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