|
八要之 “二要” 在“顶”的基础上，其他动作就得跟上了。 八要之“而要”，为扣（肩扣、手足扣、牙扣）。现分述如下： 肩扣：汉字的字眼虽然差不多，但多少有点差异。肩扣之扣，虽与“抱”差不多，但还是稍有差异。抱吧，包住即可。而扣，则有极力之意。非扣，含胸的层度就不会达到要求。同时，扣还有向下、向内的复合劲道。刚开始，肯定有拙力的，先把动作做到位，再通过熟，以及筋腱弹性的增强，以及意念的放松，在配合呼吸，把两侧胸大肌同时受两肩向内扣的挤压与向外抻拉。同时，两肩前扣，致三角肌后部、大圆肌、背阔肌同时受到抻拉，呼吸要是也到位，一年放松到位，气血营养也会及时输送到位，练习者会有热乎乎的感觉。尤其该部位有膏肓穴，肺腧穴，时常刺激膏肓穴，肺腧穴，一则惰性细胞被抑制，二则肺炁输注通畅。要扣的到位，肩同时要松沉，肘关节松坠，致使上肢舒展，各部肌肉产生争衡与舒缓之力，时常运动，自然会体检心康。 手足扣：手扣，在戴氏心意门内叫“鸡手”，是观察鸡类动物的动作而来。手是人体最灵活之 器官、部位。鸡爪是在冬天冰天雪地里走，都是精活自如。古圣先贤观察到后，时常模仿练之，也有灵活自如的感觉。足扣：足五趾抓地下扣，致使桩基稳固两脚间互为支撑，五趾端及涌泉穴共有六个经络末端穴位，在扣趾时，依身体自重和扣趾之力，使众多穴位受到按摩，从而促进经络畅通，改善血液循环。大趾下扣时，趾根部内侧穴位受到按摩，可预防老年痴呆。 另外，仅拿足趾说事，大趾为一，为“阳”，其余四趾为四，为“阴”。常人走路，通常是四趾用力为主。而内家拳，则为大趾与四趾同时用力。致使脚部也是时常阴阳平衡，久之，相应内脏自然康健。 牙扣：牙为人之骨稍，牙扣可促进是“舌顶”的效果，使津液分泌加速，所谓人体阴阳交合加速。“津”之作用上期已经说过，兹不赘言。同时，促使神形合一，外华自现。在元炁积累到一定程度，瞬间发劲，古人称之为吼狮吞象之容，博击中形成威慑之态，形成神与意合、意与气合、气与力合之内三合威武之势。功深者，发音是从牙缝里挤出的。 肾主骨，其华在齿。扣牙，也提升肾气，以滋养其他四藏，肾为先天之本。肾气上调诸藏，尤其是心脏，使心肾相交，水火既济，则身体健壮如牛，何乐不为？ 不妥之处，方家指正！ |
|
|
