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夏季的天，孙悟空的脸，说变就变，一会儿骄阳似火，一会儿倾盆大雨。   炎热时吹会儿空调，迅速缓解燥热；下雨时偶尔淋会儿雨，也算是享受一下清凉舒适、畅快淋漓之感。  但偶尔也有不尽人意之处，即贪凉或淋雨后会导致鼻塞、流涕、喷嚏频作，同时伴有头痛、恶寒、发热等症，甚者会引起面瘫。  什么是面瘫？   面瘫， 中医称“歪嘴风”“口眼歪斜”；西医称“面神经炎”“面神经麻痹”。发病多为单侧，呈急性起病，有面部受凉、风吹、上呼吸道感染史。各年龄段均可患病，无显著性别差异。 面瘫有哪些症状？ 眼周：不能皱眉、闭眼，无抬头纹，鳄鱼泪（嚼食物时患侧流泪）。 口周：说话不便、流口水，不能噘嘴、吹口哨（漏气），味觉障碍。 耳周：疼痛、听力受损。 面部：发僵、无汗。 患者如何自我康复训练？ 江苏省级非物质文化遗产 “陈氏针灸”传人，陈宁主任说： 面瘫患者在接受及时正规的医治的同时，亦有“简易指针疗法”，以指为针施以揉法，可以让患者居家进行自我康复训练。 以指为针之揉法  手法：用手指拇指或食指或中指的尖端轻按选定的穴位，作环形平揉的一种缓慢手法。揉法含有揉按之意，揉动时手指的尖端不能离开所接触的皮肤，手指连同皮肤及皮下组织作一小圆形转动，勿使手指与皮肤呈摩擦状态，否则便成了按摩中的摩法。 频率：每平揉一小圈为1次，每穴位一般以120～180次为标准，约2～3分钟。但次数以病情轻重而定。 穴位：“简易指针疗法”中非常重要的一点，是主穴（面三针）和配穴的施法时间，应有显著区别，先按揉主穴，时长5～10分钟；后按揉配穴，时长3～5分钟。选好腧穴后，先用拇指按压穴位，看是否有得气感（点击可看详细内容，了解何为“得气感”）。 “面三针” 1 号 地仓穴下1寸 快速取穴：双眼平视前方，瞳孔直下取纵向垂线，嘴角外侧的垂线交点处为地仓穴，再向下1寸（手指同身寸法：中指第二关节的宽度为1寸），即得。另侧同样。 颊车穴 快速取穴：上下牙咬紧，隆起的咬肌高点处，牙齿放松后按之凹陷，即得。另侧同样。 揉按手法示范 “面三针” 2 号 大迎穴 快速取穴：咬紧上下牙关，可以摸到隆起的咬肌，咬肌下侧有凹陷，感受到的动脉搏动处，即得。另侧同样。 颧髎穴 快速取穴：外眼角直下取纵向垂线，与鼻翼下部的水平线相交处，即得。另侧同样。 揉按手法示范 “面三针” 3 号 太阳穴下1寸 快速取穴：眉梢与外眼角之间，向后一指的凹陷处为太阳穴，再向下1寸（手指同身寸法：中指第二关节的宽度为1寸），即得。另侧同样。 四白穴 快速取穴：食指、中指并拢伸直，中指贴近鼻翼，食指下凹陷处，约在双眼平视前方时瞳孔直下2厘米处，即得。另侧同样。 揉按手法示范 配穴 足三里穴 快速取穴：正坐，屈膝90度，膝外侧有一个凹陷处，叫外膝眼，外膝眼下3寸（手指同身寸法：将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第二横纹处为准，四指宽度为3寸）的水平线上，距离胫骨前沿1寸（手指同身寸法：中指第二关节的宽度为1寸）处，即得。另侧同样。 合谷穴 快速取穴：拇指、食指伸直呈90°，另一手拇指关节对准该手虎口处，拇指屈曲，指尖处，即得。另侧同样。 翳风穴 快速取穴：耳垂后方凹陷处，即得。另侧同样。 风池穴 快速取穴：在项部，枕骨之下，两条大筋（胸锁乳突肌与斜方肌上端）之间的凹陷处，即得。另侧同样。 阳白穴 快速取穴：双眼平视前方，瞳孔直上做一纵向垂线，眉毛上1寸（手指同身寸法：中指第二关节的宽度为1寸），即得。另侧同样。 攒竹穴 快速取穴：皱眉，眉头内侧端隆起处。另侧同样。 下关穴 快速取穴：闭口，食指和中指并拢伸直，食指贴于同侧耳垂旁，中指指腹所在凹陷处，即得。另侧同样。 面瘫的护理和预防 眼部护理 急性期治疗期间，患者需注意面部保暖，减少户外活动，避免风吹。 保持眼部清洁，可用淡盐水清洗眼部，预防结膜及角膜感染；一定要戴墨镜，防止太阳光刺激，可用眼罩盖住患眼或涂抹眼药膏；尽量减少用眼，少看不看小说、电视、手机，避免熬夜工作，尽量早睡。 饮食护理 患者如果缺乏营养，可能会导致面瘫加重。饮食清淡易消化，少食油腻、糖类等，多食新鲜蔬菜和水果，不宜喝浓茶、咖啡；有味觉障碍者应注意食物的冷热度防止烫伤舌头，避免坚硬的食物，尽量将食物细嚼慢咽；注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。 康复护理 对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至康复。 写在文后 “面三针”是江苏省中医院针灸康复科盛灿若老教授多年的实践创新成果，主张运用“面三针”透刺治疗面神经麻痹，调和气血，疏经通络，祛邪牵正。诸多医家进行了借鉴并尝试，疗效显著。 康复训练需在患者接受及时正规的医治的前提下，配合治疗，不可代替治疗 本文作者：陈宁 |
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