虚寒体质的良方——南怀瑾肚脐贴

对付寒湿，不一定非得吃药，还可以把药做成肚脐贴进行脐疗，在诸多外用的方法里，算是比较简单有效的。

所谓肚脐贴，顾名思义就是把药敷在肚脐上，有两个好处，一是肚脐连接内外，能够直接吸收药性，起到散寒除湿的作用；二是防止外面的寒气进来，肚脐忌寒，是最需要受到保护的地方，肚脐受寒容易引起腹痛、腹泻，还会影响女性的月经。

这个方法是已故国学大师南怀瑾先生的经验，所以我们也称之为南怀瑾肚脐贴，制作起来非常简单：

桂圆肉一颗、花椒六、七颗、艾绒适量（填满肚脐即可）

桂圆肉打碎，花椒打粉，和艾绒混合在一起，搓成球，用医用胶带固定在肚脐上，晚上贴，早上揭掉，一定要及时取下来，不是时间越久越好，也不要贪多，连用三天休息一天。

桂圆也就是我们经常吃的龙眼，是一种水果，一般新鲜的叫龙眼，晒干以后叫桂圆，桂圆是甜的，有补益的作用，可以补气血，还能健脾胃，脾胃虚弱，气血不足的人可以多吃桂圆。

花椒辛辣，辛辣的中药都能散寒，比如我们会经常提到细辛，细辛也是辛辣的，比花椒厉害的多，不过细辛虽然厉害，却不如花椒日常。当我们不小心受了寒，赶紧用生姜、红枣，再放几颗花椒，一起煮，煮好以后喝下去，立马感觉身上暖暖的。

艾绒源自艾草，艾草是纯阳之草，也就是说它的阳热之性很足，能够温经通络，散寒除湿。艾绒也是艾灸的重要材料，把艾绒点燃，置于穴位上，药性由此就能吸收进去。

再看我们的肚脐，肚脐连接内外，其次，它也是人体重要的穴位之一，中医也叫神阙，意指元神出入的门户。把药物敷在这里，和艾灸的原理有几分相似，艾灸具有穿透力，从肚脐进去直达病灶。有时候我们想要改善体质，吃了药以后却总是上火，有一个因素是中焦有寒气，脾胃运化不好，药性吸收不了，折返上去，就会上火。而艾的力量可以直达病灶，直接把脾胃里的寒气驱散，还能温暖我们的命门，肚脐在前面，命门在后面，前后相对，命门之火又能温暖全身。同样的道理，药物也可以从肚脐这个地方渗透进去，让我们的身体整个暖起来。

这是南怀瑾先生的原话：“用桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味本草将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。”

桂圆甘温，不能多吃，吃多了容易上火，说明桂圆确实是温补的，花椒和艾绒就更不用说了，性味辛温，所用皆为温热之物，大便不成形、容易拉肚子、四肢不温、女性痛经等等，虚寒体质，舌淡苔白的人最适合了。