发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 用户cch17005 > 《健康與運動》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
老人坚持7个小动作让你获得大健康
老人坚持7个小动作让你获得大健康老人坚持7个小动作让你获得大健康 健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率;还能改善人...
#爱生活爱健身爱运动#小动作大健康#坚持锻炼给自己一个好身体
#爱生活爱健身爱运动#小动作大健康#坚持锻炼给自己一个好身体。
每天坚持锻炼，增强体质健康身体#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #饭后操 #小动作大作用
每天坚持锻炼，增强体质健康身体#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #饭后操 #小动作大作用。
腿上一个小动作，坚持做保健作用惊人！中老年人尤其用得到~
下肢，被认为是人体的“第二个心脏”，而腿则是下肢的重中之重。如果你的心脏不是很好、经常感到大脑缺氧而头晕、下肢的静脉曲张状况严...
运动不一定促进健康，所以必须杜绝盲目健身！
由此可见，用一般观念“只要运动就能促进健康”去理解运动是不全面也不深刻的，盲目地运动健身往往会事倍功半，劳神伤财，健身目标难以...
2019年，每天这5个健身动作，请逼自己坚持！
2019年，每天这5个健身动作，请逼自己坚持！这个动作也是非常简单，属于全身性运动，冬天做这个动作就不会冷了，它的动作要领就是：跳起...
为什么健身的人一定要训练深蹲？
为什么健身的人一定要训练深蹲？深蹲是健身中的一项重要训练方式。深蹲训练的核心是腿部肌肉，包括四头肌、腿筋、腓部肌，但其实，深蹲...
经络不通，人就没有精神，每天揉脊三分钟，全身畅通，精神焕发！#小动作大作用 #养生 #健康
#小动作大作用 #养生 #健康。
健身可以使人健康长寿
健身可以使人健康长寿。55~60岁时会出现较明显的肌肉流失和肌力下降，特别是更年期的女性，下肢肌肉衰退最快，到60岁时，肌肉量只剩下60...
微信扫码，在手机上查看选中内容
