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来自: 健康生活馆1 > 《待分类》
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膝盖变晴雨表,一变天就跟着疼?关节有“四怕”,中招越多风险越大!
骨关节炎(OA)指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。残疾:骨关节炎并发肢体...
你还在晚上散步吗?现在知道还不晚!
视频来源:CCTV4中文国际。大步走路时,人体的60%~70%的肌肉参与活动,对增强下肢肌肉和韧带的力量,保持关节灵活性,促进四肢及内脏器...
为什么不提倡胖人纯靠跑步减肥
为什么不提倡胖人纯靠跑步减肥,膝关是全身最重要的负重关节,而中等速度跑步时,需要承担4倍于自身体重的重量!如果,只超重10公斤,便要多承担40公斤的重量,几乎相当于又加了一个人的重量,如果超重...
广场舞跳过头 竟至关节磨损
广场舞跳过头 竟至关节磨损。近期,我们还接诊了几个张女士这样的患者,都是痴迷广场舞,跳舞过度造成关节磨损。大多数广场舞选择在社...
最伤膝盖的减肥方法,但却是最多人做的!
最伤膝盖的减肥方法,但却是最多人做的!虽然说滑膜炎是一种全身都可以中招的疾病,但是多数都会宠爱“膝关节”,膝关节是人体滑膜最多...
跑步是否会导致膝关节骨性关节炎
跑步是否会导致膝关节骨性关节炎。但很多人会担心,跑步会不会加速膝关节磨损,导致膝关节骨性关节炎?因此文章得出结论:适度的、规律的健身跑步不仅不会导致膝关节退变,相反可以降低膝关节骨关节炎...
你的膝盖还能用多久?细数你想不到的伤膝习惯,看懂受益一生!
这就不可避免的带来地面的撞击力和振动波,对膝盖是一个不小的负担。往往是你没跳几下,膝盖周围的肌肉就开始达到负荷临界值,变得松软...
膝关节有5怕,做对了你可以拯救它!
膝关节怕“勤”关节用得太狠,容易导致机械磨损,破坏软骨,从而出现膝关节炎。另外,健康青年人的膝关节间隙良好,其中有适量的关节滑...
膝盖疼到底是怎么回事?
膝盖疼到底是怎么回事?医学上称这种膝盖疼为膝关节骨性关节炎。有关节炎的人,尽量减少关节的大幅度活动,尤其不宜负重跑步、登山、爬...
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